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秦毅淡淡的说：“王进够聪明，他听出我的意思了，我还真担心他反应不过来。”
赵晨影笑着说：“还好他反应过来了，听说你和王进闹翻，黄大财还不一定多高兴呢。”
秦毅叹了口气，说：“一个吴大可就够头疼的了，再加上黄大财，我现在真没办法对付他们两个，暂时让黄大财不注意到我，多少能缓解一点压力吧。”
一行人回到后岗村，各自回家，秦毅直接去了河边，下午还要训练，他现在是最忙的人了。
于海早早就在河边等着他了，老头身上穿着铠甲一样的护具，见秦毅来了，说：“未来十天，上午你的训练都是一样的项目，你应该不用我督导，下午就进行实战训练吧。”
秦毅皱眉，说：“教练，我的实战对手不会是你吧？”
于海一瞪眼：“你觉得还有别人么，别看我上了年纪，力量，反应，速度衰退很多，可我的技术还在，你未必是我的对手呢。”
秦毅想到于海能被苏小小一拳打吐，对老头的身体状态颇为担心。
“注意力集中点，我是你的对手，现在你脑子里就应该只有一个想法，那就是把我击倒。”
于海见秦毅有点心不在焉，冲他大吼一声。
秦毅连忙收敛心神，犹豫的说：“教练，你是不是先去买份保险，受益人写我的名字啊？”
于海哼了声，说：“小子，你别得意，真以为能把我打倒么？”
秦毅无奈的张开双臂，说：“那好吧，教练，咱们嘚先说好啊，我家很穷的，没钱赔给你。”
于海冷笑，说：“我不会讹你的，开始吧！”
秦毅一个箭步上前，标准的直拳轰击，通常第一次出拳是试探对手反应速度，不会用上全力，这是正确的策略，要全力击倒对手，必然用出更强的力量，动作肯定要大，击中对方还好，万一攻击落空，就要被对手抓住机会了。
所以在没有绝对把握前，谁也不会一上来就全力攻击，专业格斗选手不是流氓打架，打的就是章法。
于海摆出标准的抱架，本来应该可以闪开的，他却反而上前一步，双手护住左胸，以手臂硬吃秦毅这一拳。
冠军教练的经验就是丰富，他在试秦毅出拳的力度。
秦毅收回拳头，刚要准备下一次攻击，于海却做出暂停的手势。
他有些吃力的脱下身上沉重的护具，小心翼翼的放在一边。
秦毅心里有点火气了，于海的行为，等于告诉他，他的拳头不够重，根本不需要穿护具和他打。
年轻人都有血性，秦毅也不例外，感觉被于海看不起了，愤怒的情绪逐渐提升。
等于海放下护具，秦毅就迫不及待的上前想要进攻，他要证明给于海看，拳头的力道不是一个老头能承受得住的。
“等等！”
秦毅的动作做了一半，又被于海叫停了。
“教练，又怎么了啊？”
秦毅有点不耐烦的问。
于海笑着说：“我得先热身啊，老人家不活动开，容易受伤。”
秦毅很无奈，也很烦躁，站在原地看于海做着简单拉伸动作，一做就是十分钟。
随着时间的流逝，秦毅也越来越不耐烦了，看于海在那墨迹，他也懒洋洋的提不起一点精神。
“好了，开始了。”
于海好不容易做好热身，对秦毅说。
秦毅也没在意，精神有点涣散。
这时于海的眼中精芒一闪，一个大跨步上前，抬腿就是一记高扫腿。
秦毅措不及防，明显感觉到于海在抬腿的时候，一道劲风扑面而来，力道大得难以想象，连忙抬起双臂，以双手挡下这凌厉的攻击。
“砰”的一声，秦毅脚下不稳，接连倒退好几步才勉强站稳，双手有些发麻，惊讶得目瞪口呆，于海展现出来的力量，是他难以想象的。
“我去，老头的力量现在还这么大，真不知道年轻的时候多恐怖。”
秦毅甩着手腕惊叹，可一时间还难以恢复力气，于海这记扫踢破坏力太惊人了。
于海没给秦毅喘息机会，趁他立足未稳，早已经飞身而上，膝盖如一只重锤，顶向秦毅的鼻子。
凭于海的力量，挨上这一下，势必等于毁容，秦毅没时间想于海是不是嫉妒他那帅气的脸，才要不遗余力的破坏，忙双臂撑起护头。
又是一声巨响，秦毅再次后退，于海抓住机会，一套又一套的组合拳，不断轰击秦毅的抱架防守，暴风骤雨般的攻击，压得秦毅毫无还手之力。
这时候秦毅才了解于海的真正实力，真不愧冠军教练的称号啊，要用一个词来形容于海的技术，力量，那只有完美了。
最好的防守是进攻，全力的防守，未必能万无一失，而用进攻压制对手，在对手没有还手之力的情况下，根本不需要防守，于海用实际效果证明这理论的正确性。
几分钟的时间，秦毅感觉像是过了几个世纪那么漫长，即便他的抱架很正确，还是没办法完全挡住于海的攻势，好几拳都击穿了他的双臂，命中眉骨这些脆弱的地方，鲜血从伤口中流了出来。
于海忽然收住拳头，微微喘息的说：“行了，先休息一下，止止血。”
秦毅这才算是缓过一口气来，拿出纸巾擦拭血迹，他对于海真的服气了，竖起大拇指说：“教练很厉害，我不是你的对手。”
于海擦了擦汗，说：“你未必不是我的对手，我都快七十了，身体早就过了巅峰，你犯了两个错误，第一个错误，被我成功激怒，以至于你满脑子都想打倒我，而不是考虑用什么策略击败我，第二个错误，我在热身的时候，你表现的太心浮气躁，注意力不够集中，才会被我抓到机会将你压制，所以说真正比赛的时候，心态要比技术重要，明白了么？”
秦毅沉思片刻，于海的话让他受益匪浅，当初在特战队的时候，教官也曾经说过差不多的话，在任何时候都必须保持冷静的头脑，可能是因为猎鹰特战队战无不胜，让他忘记了这些宝贵的经验。
“我懂了，教练，谢谢您的指导。”
秦毅露出笑容，真诚的道谢。
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