6.
期末考试前的一段时间全都是精神紧张,便是江又薇这种对成绩不太算在乎的,心里要说一点都不紧张,也不可能。
这次正好趁着化雪的几天,她好好在家里睡了几天。白天睡了晚上睡,定了几个闹钟,到点提醒自己吃饭,其他时候不是在沙发上就是在床上。总之除了吃就是睡。
一连三天,精神总算缓了过来。
不过斤数也跟着日渐上升。这天江又薇上称称了一下,三天来整整胖了五斤。
虽然就和老爸说的,这都是虚胖,只要过两天正常吃了,睡眠也正常了,再有点运动量,很快就能恢复。但看着那马上过百的体重,她还是没忍住心脏受挫了下。
从称上下来,在客厅托着腮来回溜达,脑子里净想着接下来几天怎么把增上去的肉再减下来。正想着,突然眼前一亮,跑回房间,从书桌抽屉里翻出了一张写满字的硬卡片。
这还是一个多月前凌然给自己写的训练计划表。不仅能锻炼身体,还能控制体重,对于她此时的状态,再合适不过。
“那就先从训练臂力开始。”看着卡片上凌然飘逸的小字,她认真地小声念叨,“双手各握着小哑铃,弯腰让小臂和双腿平行,双臂用力……”说着把卡片放到一边,取了小哑铃一手一个攥着,开始照搬照动。
一连做了五组,每组间隔三十秒,做到最后,两条胳膊都跟过电似的,酸胀麻痹,什么也不拿,止不住的打颤。
这也忒虚了。
江又薇暗暗嘀咕,又拿起卡片看下一个训练步骤。“卷腹。卷腹?”这是个什么运动。难道就是仰卧起坐?
“嗯。大概就是那个意思了。凌然那性格,自然是怎么省事怎么来。”
想着,把沙发垫抖落了两下放在地板上,人躺在上面开始做起了仰卧起坐。
为了能更好的看出自己训练之后的变化,她特意做了个一分钟测试。看看这样坚持一个月后,自己能有多大的变化。
事实正面,她已经太久没有运动了。
一分钟做了二十个。那一个还是咬着牙死活挺起来的,做完之后,感觉整个人都要废了。
卷腹之后,歇了五分钟,又开始做下一个项目。击掌跳跃。
这个她明白的。于是便轻轻松松地理解,声嘶力竭地做了五组。做完之后,感觉本就成了废人再一次废了。
凌然给她的卡片上制定了一连串训练计划,有规有矩,只要能每天坚持下来,体质一定会有明显的变化。
她对凌然在这方面的保证深信不疑。
不过这些东西要每一件都坚持下来,并且天天坚持,还真是一件让人想想都一阵恍惚的事。
幸而江又薇不是那种会因为一点小挫折就轻言放弃的人。
休息了会,又煮了一桶红豆薏米水留着喝,她深吸口气,活动着脖子拉着筋继续了还没有完成的训练。
训练项目练到一半,电话铃铃响起来。她做了最后一个拉伸动作,起身过去接电话。
“你好。”
“薇薇,我是凌然。”凌然爽朗的声音从听筒里传出来。清晰的好像就在耳边。
“噢,凌然啊,有什么事吗?”运动后遗症持续不断,江又薇不断地暗暗调整自己的呼吸。
“嗯嗯,是有点事。你现在在家吗?”
“嗯,在。”江又薇看了一下自己家的环境,还算整洁,“你要过来吗?”
“嗯呢。要过去,不过不是现在。稍微晚一点,大概五点多钟吧,我可能就到了。”凌然思索了下说,“今儿叔叔阿姨回来吗?”
江又薇想了想,“倒是没说回来还是不回来。不过你如果有什么不方便的,我可以告诉他们一声,今儿就不要回家了。住在宿舍也行,反正过两天学校也就放假了。”
“嗯,那就说一下吧。虽然不是什么太要紧的事,但还是别让叔叔阿姨多想。”凌然那边声音很杂,男人的女人的,听着不像是在家里。
“你有什么事吗?”江又薇有点担心,“现在可以跟我说吗?”
“哈,没啥事的。你不用担心。诶不过,我听着你中气不足啊,呼吸不稳,干什么呢?收拾屋吗?”
“没。我这两天长肉了,正在按照你写的那个训练程序锻炼呢。”
“哦哈哈,原来是这样。”凌然爽朗的笑声总是能让人身心愉悦。“那好吧,你慢慢练着,等傍晚我过去再给你修改修改,正好看看你动作有什么不标准的,都帮你整整。”
“嗯,行。那你过来时候慢点。”
“放心吧,我又不是小孩子。”凌然笑着说:“江闯那房子也快装修好了吧,正好我这次过去看看,以后咱们就能经常见到了。”
“嗯,好。”江又薇笑笑。想到以后能和凌然江闯做邻居,心里就隐隐紧张。好像心尖被什么揪着,一直揪着,不断地往嗓子眼提。
凌然挂断了电话,江又薇站定了会,给还在学校的江柏林打过去。
把手机装进口袋,一股凉风吹到脸上,她不由得打了个激灵,“妈妈的,今儿可又是真冷。气象预报明明说再过两天就升温了,就不多等两天。我真是醉了。阿,阿嚏!”
“你羽绒服呢?”江闯冷着脸走过去,把买来的热咖啡递过去,“耍什么彪,要是冻住了可别也赖在我身上。”
“嘿,瞧你这话说的。江闯,做人可不能像你这样卸磨杀驴。”接过咖啡,凌然白了他一眼,“我要是穿着那到小腿的羽绒服动手,恐怕就得被人打死了。到时候丢的不仅仅是我一个人的脸。”
“嗯嗯。”江闯嘴角微扬。
凌然吹着热气喝了口咖啡,热得很,烫的舌尖疼。“唔,你这两个嗯,也忒应付了点。要不要这么牵强,咱们俩怎么着也还是兄弟吧。”
“很牵强?”江闯颇为一本正经地看向她。
凌然眼角跳了两跳,一摆手,“算了,我跟你说这个干啥。”转身离开。
“我和薇薇说了,今天要到她家住去。”
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