据经书上所讲，人乃万物之灵长，男女交感时排出阴、阳元精，在女子胞内汇聚，生成的先天元气藏于胎儿之中。
故而人体生来就会带着一口先天元炁。此气随着人体生长到八岁，人体开始慢慢发育，先天元气便会随着男子初精、女子初潮开始渐渐消散，直到十六岁时完全消失，一丝不留再难寻觅。
如果在八岁以前由合适的药物或者灵物为引，就可以打通人体一百二十个穴位，连接四条经脉。
四条筋脉连接，就能锁住先天元气不至于溃散。先天元气融入四条经脉，互相依存运行，便可以使身体变得比寻常人轻盈许多。精炼先天元气之后就能借力腾挪，踏物跳跃或踏叶飞行。
这个阶段的轻身成就，江湖人称之为草上飞。如果此时再配合修炼经脉所相对应的武功招式，便能成就凡俗中所为的后天武者。
“这股清气好生厉害，我只运行了两条经脉就可以将先天元气锁住！这样一来，却是比普通后天武者，先一步学会踏物飞行。”
凝神提气，蒙时只感觉自身轻盈了许多。
抬腿一步跨出，单脚站到一株草叶上面，只是初次体会还没有掌握好平衡，身体会摇摇摆摆。意识到这一点，连忙将另一脚也踩在草叶上，借力奔跑几步，使身体处于运动当中，两脚交替借力保持平衡。
“比在地上奔跑要快一倍，而且不惧任何遮挡，只要有东西借力就可以轻轻松松踏在上面，腾挪跳跃。”
蒙时深深呼吸一口晨曦空气，只觉得神清气爽。
“对了，经脉中还有一个气旋，按照经书所讲，这是在经脉中打通了一处窍穴，可以运使气旋，到身体的各处抵挡攻击，或者是借气劲发力打击目标，这样也算是有了简单的保障。”
当下就想实验一番，一个跳跃双脚接地，摆个扎马步的动作。
“记忆里最强悍的武功是什么来着？太极、五禽戏、八段锦？可是我早忘了呀，那怎么办？何况敌人都是出手闪电，到时候估计，我连太极的圈都画不完，就被别人一掌给拍死了！不同前世那样安逸，这里可是真的会杀人的，而且杀了人还没人管！”
前世的武功既然有种种不便，那就只能抛弃。若要修炼防身术，还得从经书中仔细寻找。
“经书上所说，气旋可以运行到相应经脉。正是《黄帝内经》中所说的肝主筋，爪乃筋之余，对应手上十指和脚上十指。修炼大成双脚可以‘踏水无波’，十指可以‘摘叶飞花’。”
蒙时当下凝神导引，将肝经中的一个窍穴气旋，就要运行到脚上，只是在通过腰时却犯了难。
“我只孕养出一个气旋，可是有两条腿，有先选哪个？如果是平常人们大多习惯于右手，右手吃饭，右手写字，这样看来当以右为尊。可是我却是天生的左撇子，而且还是右手写字，左手吃饭。这要怎么选？”
来回踱步，皱眉苦恼，忽而眼神一凝：“不对，我是天生左撇子，小时候也是用左手写字，后来因为和其他人不一样，心里迷茫加上老师的刻意引导，才会改成右手写字。我现在当以恢复本来，以左为尊。何况《黄帝内经》也有讲过，左主先天，右主后天···”
一念起，气旋运行向左脚而去。迈步登高，踏叶飞行一个来回。
“自身感觉比第一次飞行时，更加轻盈了许多，也能感觉比刚才得速度要快一倍，还有···”
蒙时看向脚下，只见弯弯的草叶向下迅速再垂五分，忽而草叶又渐渐向上将他托起。
“脚上运行气旋和不运行气旋时，对草叶的受力差距还是蛮大的，一个气旋就能做到如此，虽然还远远达不到‘踏水无波’，但我相信总会有那么一日的。呼~现在这一番操作，到教我更期待以后了呢！”
脚上练完，开始练习手上功夫“摘叶飞花”。顾名思义，摘叶就是将别人的打击，在双手之间利用窍穴气旋翻飞运转。将敌人的攻击力道卸去，或是配合‘飞花’转移，再或者直接将敌人的攻击力原样打回去。
明白此理后，蒙时将返回肝经窍穴的气旋接连心经，向手臂运行而去。不承想，将将运行到手臂，就因异样皱起眉头。
“不行不行，到底是肝经上的窍穴气旋，现在运行到手上，明显多有滞塞，而且也不顺手。若要发挥出‘摘叶飞花’的十成功法，就必须要打通手上经脉。我记得肝、胆属木，在腿、在身和在头。木生火，主心经和小肠经，行于手臂、手掌与手指之间。我现在才修炼到肝经的第一个窍穴，要想‘摘叶飞花’大成，至少得将肝、胆两条经脉上的六十个窍穴气旋凝结完毕，才能开始顺利运行心经和小肠经。”
摇摇头，将原版‘摘叶飞花’删减一番。
摘下一枚草叶，脑中默想一遍删减后的“摘叶飞花”，用飞花手向大树扔去。
只见草叶以极快的速度飞略数丈后触及大树，树干无声震颤，树叶发出嗦嗦之声。
凝神提气施展轻身功夫，飞到大树下仔细查看。
手摸树皮上的痕迹，不禁咋舌：“刚才离着这里的距离少说也有二、三十米远了，没想到删减后的‘飞花’手，竟然还能发出这么大的力道！”
忽然，远处传来声响，蒙时一惊，不敢再感叹，连忙仰头踮脚朝着发出声响的方向望去。
张望一阵，奈何他身体太矮，长的还没有草高，所以除了满眼绿波什么也没看到。
“什么东西？这荒山野岭得难道还有什么野兽？我这身体才六岁，还是先保小命要紧。”
转身一跳，使用轻功攀爬到大树上，借着树叶遮挡躲了起来。
不多时，就见一个人影从远处飞奔而来。此人面貌阴沉，三十岁上下，一身破衣烂衫，显然是个乞丐。身后丈许处有一个身影急步追赶，这人身着黑衣劲装，是个二十来岁，面貌刚毅的青年，手持一把钢刀，急步一个飞跃将乞丐拦下。