转眼到了寒冬腊月，北风呼呼吹了几天，便下起了大雪。天坑里，很快就雪白一片，像覆盖了一层厚厚的棉花。
这天清晨，元一独自在练武场上练习拳法，他“噌噌噌”打完一趟岳家拳，又连着打了一趟少林拳，然后快速切换到八卦拳，一连打了三十六路名拳。
然后，他拳风一收，打起了洪天烈所创的破拳法。他先打了一招岳家拳的“双岳震山”，第二招便是少林拳的“敲山震虎”，紧接着第三招便是八卦拳的“八方拳影”，第四招便是沾衣十八跌的“玉女穿梭”，第五招则是五行拳的“梅花绽放”……
但见元一忽上忽下、忽左忽右，一口气打完洪天烈的破拳法。他脚下的积雪早已被踢得七零八落。
忽听一声“好”在背后响起，元一转过身来，便看到一个披散着一头乱蓬蓬头发的长胡子壮汉站在后面，身穿一套发黄的破烂不堪的青衣。
元一吓了一跳，问道：“前辈是谁？”
青衣壮汉似乎才知道自己失态了，便定了定神，说道：“你管我是谁。”说着向一片密林中跑去，但见其踏雪而去，雪上却没有一点脚印。
元一曾听董叔叔说过轻功修炼到家，便可以踏雪无痕。当下，心里好奇，便跟着壮汉跑进了密林。
不久，元一跑到了密林尽头，只见一汪泉水横在面前，对面便是万丈悬崖。元一感到很奇怪，此地已没有出路，不知这人跑何处去了，当下又在密林里找了一番，见了无踪迹，心下惊疑不已。正要悻悻而返时，忽听一个声音对他说道：“小娃儿，明日来此相见，不许告诉任何人。”
元一答道：“好，一言为定！”
元一回家后，一夜没有合眼。第二天，元一早早就来到密林深处。但左等右等不见有人出来，就在他灰心失意时，那个声音又在空中说道：“你需要睡好觉，我才能见你，等你哪天睡好觉了再来吧。”
元一无奈，只好返回练武场，悻悻的练了一上午剑法；一面想着为什么那人要他睡好觉才能相见，但始终想不出个所以然来。到晚上吃饭的时候，听董世平问他为何今日状态不好，他才恍然明白，看来那人见我打哈欠，视为心中无诚意，故而不见了，心想今夜务必要好好睡觉。但他越是想好好睡觉，却越是辗转难眠。
一连几天，元一都在想着那个人的轻功，晚上总是睡不好。同时，这几日，他在练习武功的时候，总是出了许多差错。
直到第十天晚上，他实在疲惫不堪，对于轻功的渴望已没有那么强烈，才早早就睡着了。
元一一觉睡到黎明时分，猛然醒来，精神颇爽，正迟疑要不要再去密林，便听到一声细微的千里传音：“来练武场这里吧。”
元一便下了床，蹑手蹑脚地走出草屋，一路向练武场狂奔而来。果然，那日见的青衣壮汉正如一棵松一般站在练武场。元一跑到跟前，便按照儒家礼仪鞠躬行礼道：“老前辈，早上好！”
青衣壮汉则偏着头斜睨元一一眼，说道：“腐儒。”
元一一开口便遭骂，又见此人模样颇为无礼，当下想起董世平讲的儒家一句话，小人无礼，不与小人亲，便转身就走。
青衣壮汉见元一转身就走，嘴角露出一抹欣赏的笑意，便说道：“你不想学轻功了。”
元一道：“非礼勿扰，非礼勿视，非礼勿取。”
青衣壮汉道：“礼是什么？”
元一便停下来，转身说道：“礼仪。”
青衣壮汉又道：“礼仪又是什么？”
元一答道：“礼仪便是规范。”
青衣壮汉又道：“规范又是什么？”
元一从来没有想得这么深，在他心里认为规范就是让人人遵守的秩序，便说道：“就是一种秩序。”
青衣壮汉道：“秩序可以解决什么问题？”
元一道：“秩序可以解决一切凌乱的问题。”
青衣壮汉道：“我看未必，你前几日想着轻功，却无法入眠，甚至练武时心不在焉，招式连番出错。可见你的心已凌乱，请问这个时候，秩序在何处？”
元一一下懵了，心想这几日自己的确想着学轻功，导致状态不好，但却没有什么法子控制。
这时，青衣壮汉向元一招了招手，说道：“你过来。”
元一便走到青衣壮汉跟前，青衣壮汉指着眼前一个石盆里的水说道：“你看看，能否看见你。”
元一探头向石盆里看了看，便看见自己的影子，点了点头。青衣壮汉用随身带的剑鞘在水里一搅，说道：“你再看看。”
元一探头再看时，水里一片混乱，看不到自己了。
青衣壮汉道：“水只有在静止的时候才能看见影子，人只有在安静的时候才能看见自己。也就是说，人只有在心静的时候，才能活得正确。否则就是乱活、白活。如果这个人是一个国君，就会导致国家混乱，如果是将军，就容易打败仗。”
元一立刻明白，说道：“老前辈说的是。”
青衣壮汉又道：“当人心出了问题，再周全的规则、秩序都约束不了人性。而人因为有七情六欲，大多数人根本掌控不了自己的欲望。所以，心是本，秩序是末，只有解决了心的问题，秩序才会有用。否则，有可能是假仁假义、假冒伪善。”
青衣壮汉顿了顿，接着道：“知道我为什么让你睡好觉再来相见吗？”
元一道：“愿闻其详？”
青衣壮汉道：“因为你心不静，便不能正气息，气息不正，便不能学内功，内功学不好，就学不了轻功。”