时间在缓慢的流逝。
一个小时。
一个半小时。
一小时四十分。
一小时四十五分。
……
等王安他们跑回来的时候，已经是三个小时以后了。
杨凡面沉如水，对于这样的一个成绩他非常的不满意。
“恭喜你们，今天晚上的晚饭没有了。”
王安他们犹如霜打过的茄子一般，全都蔫了，一屁股就坐在了地上。
“一群软蛋，这才开始呢，怎么一个个就打退堂鼓了，是不是想退出啊，想退出的话，五十万我已经给你们准备好了。”
杨凡根本不考虑这群人的感受，一句又一句的刺激着这群人敏感的神经。
王安他们又挣扎着站起了身来。
“全体起立，下面进行另一项训练。”
“杨兄弟，什么训练啊？”
“吐纳练习。”
吐纳？
看到大家都是一脸迷茫的样子杨凡解释道：“所谓吐纳，就是呼吸训练。”
呼吸训练？
这帮人更加的好奇了。
有谁听过训练呼吸能增加战斗力的，这不是天方夜谭吗？
近些年来，华夏国的传武已经被好多事实证明，这些功夫都是华而不实，好多传说中的大师最后都被证实是骗子。
而杨凡说的呼吸训练怎么看都和那些传武大师用的是一个路子。
“杨兄弟，这个呼吸训练真的能提高战斗力吗？”
“你试试不就知道了吗？”
杨凡没有过多的解释，有时候事实胜于雄辩，等这些人真正体会到吐纳的好处时，他们就会成为坚定的传武拥护者。
杨凡所教授王安他们的吐纳之术，算是入门级别的，类似于以前的气功练习。
“所有人，都扎好马步，呼吸要自然，马步要稳当……”
“采用腹式呼吸，在吸气之时，想象天地日月精华随着你的吸气动作，汇入丹田……”
“意守丹田，似守非守……”
随着杨凡的讲解，大家都慢慢的掌握了这套呼吸方式。
诚然，开始的时候，虽然大家嘴上不说什么，但包括王安，他们心里面都不认同杨凡的这种训练方式。
有的人甚至想，如果实在不行，大不了一个星期以后，直接输给李龙龙的那些小弟，那样的话就可以被直接淘汰掉了。
就算是王安，也开始有些动摇了起来。
他们今天刚刚跑了三个多小时，体力透支的厉害。
可是杨凡竟然又让他们接着扎马步，进行吐纳训练。
不到两分钟的功夫，他的双腿就开始轻颤了起来。
啪！
他刚刚试图将自己的双腿抬高一些，杨凡手中的长棍就如同长了眼睛似的，直接就甩了过来。
刺骨的疼痛让王安的眼泪都下来了。
啪！
又一道声音响起。
却是另一名工人也和王安一样犯了同样的错误被杨凡责罚。
经过几次敲打之后，其余的人再也没敢偷懒。
因为相比于棍子鞭笞的痛苦，扎马步的痛苦反而微不足道了。
随着时间的流逝，王安双腿颤抖的越来越厉害，他几乎都要绝望了。
“坚持住，谁坚持不住，现在就给老子滚蛋。”
刚刚思想有一点松懈，杨凡的声音再次响起。
王安只能咬牙坚持。
王安有生以来，第一次感觉到时间过得如此之慢。
时间一分一秒的流逝。
大约半个小时之后。
蓦然间，王安的丹田之处，有一股热气升腾而起。
这股热气和平常感觉到的那种热完全不同。
这股热气所过之处，让人感觉到非常的舒服。
莫非这就是传说中的得气感？
王安心中一喜，之前那些疑虑顿时一扫而空。
他立刻追逐起了那股神奇的感觉。
只几分钟以后，那股热气就前所未有的壮大了起来，并且朝着四肢百骸发散。
而只要热气所过之处，那些之前有过的疲惫和酸痛开始渐渐的退却。
又过了十几分钟，王安完全沉浸在了这种奇妙的状态之中，完完全全的忘记了周围的一切。
王安的这种状态很快就引起了杨凡的注意。
对于王安，这个年轻人资质不错，但他有一个致命的缺陷，那就是他年纪有一些大了。
今年已经21岁了。
可是，从今天的表现来看，他还是给了杨凡不小的惊喜。
至少杨凡发现了他能够提升到更高层次的机会和可能。
训练一直进行到深夜才结束。
第二天，当大家醒来的时候，早已饿的饥肠辘辘。
不过，他们每一个人的精神状态却非常好。
大家将这种神奇的现象归咎于杨凡给他们提供的那个吐纳术。
这种情况在王安的身上更加的明显。
这一刻他才意识到，杨凡教给自己的东西有多么的珍贵。
可惜，自己之前还怀疑人家。
一瞬间，他觉得内心之中非常的愧疚，他告诉自己，一定要好好训练，将来学艺有成，报答杨凡的知遇之恩。
其他的工人也并不傻，发现了这些好处以后，大家终于把心收了回来，训练也前所未有的认真了起来。
……
工人们开始训练以后，最关心训练结果的还是李龙龙和赵先生的那些小弟。
开始的时候，他们还以为杨凡有什么秘法。
不过，当他们发现杨凡的训练方式不过是跑步，扎马步等很寻常的内容以后，顿时就轻视了起来。
倒不是说这些办法对搏击没有帮助。
但是，想要在一个星期之内，靠这些锻炼方法无疑是幼稚的。
杨凡的实力确实挺强，但他的教学水平实在不敢恭维。
而且都什么年代了还练扎马步。
如果不是惹不起杨凡，这些家伙都想打电话给徐某东打假了。
这样也好。
一个星期以后，他们就能轻松的打败这些废物，到时候他们就可以离开工地了。
哦，买狗的，希望杨凡教搏击技巧的时候教太极拳好了。
这样的话就可以虐狗了。
……
整个影视城的工地有条不紊的运行了起来。
有了一百多么生力军的加入，效率也有了不小的提升。
只是，广厦集团那边出了一点状况，阿珂一早就打电话过来反应情况。
杨凡接电话之后，第一时间就赶回了广厦集团。