姜海粼晚上吃着饭，一想马上就要跟李惟一起练习她就很烦，干饭的劲头都没了。
昨天李惟跟她约好了，之后一段时间他们每天都要一起练。主要是李惟强行跟她定好的，她也没啥子办法。
李惟昨天跟她说，她这个年纪想得多是正常的，但人不能钻牛角尖。还跟他说，年轻人总有使不出的牛劲，既然想不通那就别想了，发泄出来就好了。
可是她根本不想要这种发泄啊！
牛不牛劲的她不知道，她只知道昨天加练几个小时之后，现在浑身酸痛。
姜海粼心里后悔，她觉得如果昨天不跟李惟讲那些就不会有这些事。
不！压根就不该去！
谁说我玉玉了？
我好着呢！
吃完饭的姜海粼一边胡思乱想，一边磨磨蹭蹭的往练习室走。
脸上还皱皱巴巴的，根本没想到身后还有人会偷偷跟着她。
“呦，来啦~”
姜海粼看着笑容满面的李惟心里更不好受了。
“理事nim...”
李惟开口说着。
“都说了，我比你没大多少。叫我oppa~”
姜海粼心里犹豫了一下。
“oppa，今天可不可以不练。”
“为什么？”
“身上很酸..”
“酸？”
李惟一拍脑门。
“噢，你这一天光练了，晚上加练是有点吃不消。”
姜海粼眼神里冒出了期待。
难道说？
李惟话音一转。
“不过，我早有准备。”
说着往后指了指堆放在练习室角落的瑜伽垫，还有一些简单的健身器械。
姜海粼顺着李惟指的方向看了看，再看向李惟时眼里已没了光。
毁灭吧！
李惟不知她心里所想，说着自己的打算。
“我们今天不跳舞，先来个拉伸。普拉提知道吗？”
“内..”
“去把瑜伽垫拿来。”
“内..”
“看着我的动作，跟我学一遍。”
“内..”
“学会了吗？”
“内..”
李惟听姜海粼有气无力地回答，摇了摇头。看着姜海粼毫不规范的动作，更是连连皱眉。
“腿伸直！”
姜海粼恨恨的看了李惟一眼。
我不想吗？
我腿酸啊！
“我帮你！”
姜海粼眼睛瞬间睁大。
“别！”
...
“疼~”
“活动开了就好了，保持住。”
“...”
“oppa，我不行了！”
李惟看了看时间，感觉差不多了。
“嗯，我们换个姿势。”
突然，门被打开。
李惟看了眼，门口站着一个个子小小的女孩子。
“给我住手！你这个畜...”
...
现在
金玟池跟DANIELLE还有HANNI三人低着头站成排，等着李惟的训斥。
姜海粼跟李惟站在一起，老老实实的。她抬头悄悄看了眼，发现李惟现在脸上的表情阴晴不定，很复杂的样子。
本来有心帮小姐妹们开脱，但看这样子还是算了吧。
“你们...”
刚说一句，李惟叹了口气。
看了眼前面站着的三人，又看了眼身边一直偷偷打量他的姜海粼。
“算了，既然这样那就一起来吧。”
啥？
三人抬头看着李惟，不明白要做什么。
“我知道练习生一天到晚都在练习，这些我没办法改变。公司现在也暂时不能给你们提供精神疏导，几个月之后倒是有。”
“你们大量练习下，很容易留下病根。我能帮你们的，就是教你们如何保护自己的身体。”
李惟觉得练习生日常的练习是必要的，但留出一些时间来进行身体机能的锻炼也是必要的。每天都跳舞，天天活动那几个关节能不出问题吗？
“看到那边的东西了吗？”
几人看了看。
“从今天起，你们晚上都来我这边进行专项性体能训练。”
几人脑袋里不由自主地联想到了之后撸铁的场景。
肌肉少女？
太可怕了！
李惟想的是别的，让几人进行科学的体能训练，锻炼一下关节周边的肌肉，然后搭配上合理的饮食。
他想看看效果如何，如果可以的话，那就在公司内推广。毕竟一个健康的idol，可以给公司创造更大的价值。
所以说，眼前的几人是李惟的小白鼠。本来就一个人，现在样本增加了，这是好事。
“明天我会再找专门的人过来带你们训练，今天就先这样。”
李惟拍了拍手。
“那么，李老师健身课堂第一课，正式开始！”
HANNI犹犹豫豫的举手示意。
“老师，我能选择不上吗？我想回..”
“不能。”
“...”
“开始吧，既然不知道你们身体具体什么状况，那今天我们先做普拉提吧。”
“...”
金玟池跟DANIELLE还有HANNI三人又开始眼神交流。
所以，为什么我们要跟着一起加练？
为什么要跟着过来？
鬼知道！
“动起来。”
伴随着李惟的催促，几人认命般的行动。
...
李惟教了几人动作后就在一旁做监督，他其实还有别的想法。
他最近遇到的人压力都挺大的，心理辅导他又不会。就觉得还是让这些人没工夫瞎想最省事，等到时候搬到新大楼再交给专业的人来。
就这样，李惟的实验顺利的进行着。
...
到了第二天，李惟找来两个专业的健身教练，还有个营养师。等晚上的时候一起带了过去，开始给几个小白鼠做实验。
从身体的检查，饮食的搭配再到训练计划的制订一应俱全。在持续一周的时间里，她们的身体数值时刻被监控着。
直到一周之后
李惟坐在办公室内看着最终的报告心里很满意。
结果跟他想的差不多，只要身体机能上去了，在长时间训练下身体也能得到一定的放松。如果合理的安排训练时间，结果会更好。
这就已经非常不错了，说不好身体变好了精神状况也能得到改善。
他觉得这种方式要在公司内推广开，如果那些个董事又觉得浪费钱了，那也没关系。
大不了自己出钱嘛。
房租就再加一些喽～
正想着，方时赫这时候推门而入。
“李理事，公司最近讨论了一下。觉得可以适当的提供给员工和艺人一些福...”
“噢，正好，我也有事要跟你说一下。”
方时赫心里有了不祥的预感。
“您，您说。”
“我最近做了个小实验，结果我很满意。”
“什么实验?”
李惟面带微笑。
“我觉得公司应该额外安排专业的体能教练，健身教练，还有营养师，还要加一些相应的医疗器械。”
“有这些作为保障，我相信公司的练习生或者艺人在未来会给公司带来更多的收益。”
方时赫一愣。
“还要花钱？”
“你不愿意？”
“没有，没有。我这就回去跟董事们商量。”
李惟点了点头。
“没事你去，大不了我出钱嘛。”
“...”
房租再加一加？
方时赫觉得心好累，咬了咬牙。
“花！”
李惟很满意。
“你有什么事来着？福利？”
方时赫觉得不能再花了！
“没有！你听错了！我刚突然觉得，我们的讨论结果还不太成熟。”
“那你来找我做什么？”
方时赫一时间不知道说什么才好，本来是想借着福利的事，跟李惟谈谈能不能把房租降点来着。
这回没降反而花的更多了。
“额，股票..”
“股票？着急让我卖啊。”
“不是股票。我，我闲着没事...溜达？对，溜达！”
“你在我这溜达？”
方时赫下意识回了一句。
“那我出去？”
看了眼李惟无语的表情，方时赫有点尴尬。
“您忙着，我先走了。”
...