“炼灵时需要服用天材地宝，将其里面蕴含的能量吸收，锻体也一样。
苏沐，你先熟悉熟悉炼灵的过程，再融合我给你的东西吧，至于‘姜沐’，你出去掌控身体后就直接将我给你的东西使用就行。”
蓝洵对着两人说道，这时‘姜沐’颤颤巍巍地举起手问道。
“这会不会太草率了啊？”
“不会，我给苏沐的东西与灵药不同，炼灵和锻体一般来说只要步骤正确，使用过程中扛过去，一切都好说，毕竟书上是这么写的。”
两人：......
但这时苏沐说道“如果扛不住怎么办？”
“锻体只要不选择与身体差距太大的宝物，最多在床上躺几个月，但如果差距太大还扛不住，那最坏的情况就是承受不住，就会‘嘭’的一下。”
蓝洵吓唬道，‘姜沐’一听顿时躲在苏沐后面瑟瑟发抖。
“放心，我选的都是适合你的，我心里有数。”
蓝洵一脸保证道。
“那炼灵呢？会怎样？”
蓝洵这时又变得阴森了起来。
“嘿嘿嘿，差距太大的话，那整个灵魂都会崩溃，然后消失，只留下一具躯体。”
‘姜沐’：Σ(????)?
苏沐：Σ(°△°|||)︴
“放心，为了应对这一情况，因此《锻体炼灵法》上面详细记载了过程，虽然那本书不知道放哪儿了，但是我也记得个大概。”
蓝洵此时还是一脸无所谓的样子，而也正是因为这样，让‘姜沐’觉得他更不靠谱了。
“那个，苏沐，要不我们还是算了吧，我看他...好不靠谱啊~万一你...”
‘姜沐’此时在苏沐耳边小声说道，而蓝洵正笑着看向她们。
“我想试一试。”
【我能接受平凡，但不接受平庸】
“决定好了吗？”
蓝洵看向两人，而苏沐则是一脸坚定地回答着。
“嗯，我想试一试。”
看着一脸坚定的苏沐，‘姜沐’此时也下定了决心。
“嗯，我也是，这样我也能保护溯溪她们了。”
【？？？等等？溯溪？你叫她溯溪？】
【那我岂不是早就暴露啦？】
苏沐有些感到震惊，但想了想也算是合理，毕竟在苏沐看来，这两人就是穿一条胖次的，‘姜沐’和姜羽又是同一个妈生的，但就是为什么‘姜沐’却这么呆里呆气的啊？
“那好吧。”
蓝洵走上前，将手指在苏沐额头一点，随后又凭空拿出一堆晶块交给‘姜沐’。
“《锻体炼灵法》我已经传给你了，到时候熟悉了再拿出那个东西来找我就行。”
随即又看向‘姜沐’“这一堆晶体名为‘七色晶’，算是锻体最罕见的一种基础宝物。”
‘姜沐’拿着其中一块呆呆地问道“这要怎么用啊？该不会是让我拿着啃吧？”
“也...不是不行，总之，七色晶可以直接吸收，但是因为你现在还没有灵力，所以...简单粗暴一点，拿一块去砸成粉末或者颗粒，用水泡着喝或者泡澡用，让身体最大限度的吸收从里面溢出的元素力来锻炼身体。”
“哦，这样啊，为什么这些晶体都不太一样啊？还有一些感觉怪怪的？”
“那是因为有些晶体吸收的元素力不同，所以呈现出来的感觉也不同，就比如一些在炽热之地的晶体，里面蕴含的火元素力也就越多，当然，你也可以用这些来炼灵，但没必要，这通常都是来改善身体锻炼筋脉用的。”
“那我要怎么把这些拿出去？”
“你只要让苏沐用精神将其牵引出就行了，还有，一次用一块就行，不然元素种类太多或者量太大，身体适应不过来，容易造成损伤。”
而后，苏沐接管身体试着用精神将其取出，于是几十块晶体就凭空出现在苏沐面前，一时间苏沐就觉得头有点晕，精神恍惚地回到了精神世界。
“还好吗？你现在不太熟练，以后就不会出现这样的情况了，现在开始吧。”
“嗯，”
苏沐默默地点了点头，而蓝洵则是背对了过去。
【‘太萨’？也不知道你是否还龟缩在深海里。】
苏沐熟记着《锻体炼灵法》中的启灵法，不一会便将其完全记了下来。
【不愧是我】苏沐骄傲地夸着自己。
“以后有什么打算？”蓝洵突然问道。
“先定个小目标，当水神”(′?w?)？
“还真是...小目标啊，然后呢？没了？”
“然后再修炼其他元素？”(o'w'o)？
“哦”蓝洵就这么看着苏沐(?_?)
“我还以为你有什么鸿鹄之志呢？”
“鸿鹄之志？心想事成算吗？”
蓝洵：━┳━.━┳━
……
此时，‘姜沐’在半夜偷偷摸摸的溜进厨房，拿着菜刀对着一块晶体不断比划着。
“这大半夜的，怎么让我把它砍成小块小块的，万一砍到手肿么办？”
“真是的，锤子什么的就应该放在显眼的地方啊，还有这什么晶，刚才用板凳都砸不碎，手里就一把菜刀，要是砍坏了，以后做菜用什么啊。”
“再说，要是让老爸知道，那小屁屁岂不是要肿的通红通红的。”
‘姜沐’拿着菜刀犹豫着。
而本就通宵的姜羽正巧半夜起来上厕所，看到客厅乱糟糟的，东西散落一地，转头就看到‘姜沐’在黑不溜秋的角落拿着菜刀不断比划着什么，突然一时间觉得脖子凉飕飕，周围阴森森的。
【该不会有什么脏东西吧？我也没有做亏心事啊？】
【这绝对不是原来的‘姜沐’啊，肯定又被掉包了，救命啊...警察蜀黍】
看到这一幕，姜羽吓得差点就拿起手机报警了。
似乎是‘姜沐’感应到了什么，于是回过头就看见了姜羽愣在原地看着自己，见被发现了，‘姜沐’尴尬地笑了笑。
而姜羽的视角则是，‘姜沐’缓缓回过头，发现自己后，脸上立马露出阴森邪恶的表情，加上漆黑的夜晚，一点点月光透过窗户照射着厨房，此时的‘姜沐’，在姜羽眼中就宛如一位降临在人间的恶魔。
姜羽没有一丝丝的犹豫，撒丫子跑回房间，立马将房门锁上，拿着手机拨打着杨溯溪的电话。
“嘟嘟嘟...”
很快，电话就被接通了。
“喂，小羽子你现在最好有事，不然下次见面我真的让你变成‘小羽子’。”(▼皿▼#)
听着电话里传来怒气冲冲的声音，姜羽此时觉得杨溯溪的声音前所未有的好听。
“呜呜呜呜呜呜....溯溪姐，救我，‘姜沐’她，她疯了...”(*?????)