阿相按照老黄牛的指点，双腿微曲，心神专注，每一个动作都谨慎而缓慢。
尽管他的身体仍显得单薄和虚弱，但在老黄牛的注视下，他强迫自己保持稳定，尽力不露出丝毫疲态。
起初，随着动作的展开，他还能感觉到体内的气血微微流动，仿佛沉睡已久的筋脉开始复苏，身体随着每一次的拉伸与舒展而逐渐苏醒过来。
筋骨像是被一层薄薄的温流浸透，每一寸肌肉都随着呼吸而被拉长，甚至隐约感受到一丝轻微的力量感在体内流转。
随着动作的不断推进，阿相的身体开始逐渐适应那股气感，仿佛天地的力量正在悄然渗透进他的筋骨。
他闭着眼，沉浸在这种奇妙的感觉中，仿佛置身于天地的中央，与周围的一切融为一体。
耳边的风声渐渐淡去，只余下自己心跳和呼吸的律动，那如潮水般的气感，带着天地精华，沿着筋脉缓缓流动。
然而，这种力量感并没有持续太久。就在阿相觉得似乎有所领悟时，那初始的气感突然像被割断的溪流般迅速消散。
他的双臂瞬间变得沉重如铅，像是灌满了坚硬的石块，动作也变得生涩不已，仿佛身上的每一寸肌肉都在抗拒他继续前进的努力。
每迈出一步，他都感觉脚下像拖着千斤巨石，步伐沉重而缓慢，每一寸移动都让筋骨发出痛苦的呻吟。
他强忍着身体的疲惫与疼痛，额头上冒出细密的汗珠，凝聚成水滴，顺着面颊滚落。他不愿轻易放弃，拼尽最后的气力，勉强将最后一个动作完成。
就在动作结束的一刹那，他的双腿一软，彻底失去了支撑，整个人瘫坐在地，浑身像被抽去了所有力气。
大口喘息间，冷汗如雨般滚落，浸透了衣衫。他的胸膛剧烈起伏，耳中只剩下自己急促的呼吸声。
双臂如同脱了力的弓弦，僵硬而酸痛，仿佛连抬手的力气都已消耗殆尽。
那微微的气感消失得无影无踪，留下的只有身体深处的酸痛和筋骨的疲惫。
老黄牛站在一旁，静静地看着阿相狼狈的模样，眼神中闪过一丝深邃，仿佛早已预见这一切。
它的语气依旧平静，说道：“你这副身躯实在是太弱了。仅仅是这最基础的锻体动作，你就已经疲态尽显，可见你的筋骨之脆弱，气血之虚弱，根本不足以支撑你进入真正的修炼。”
阿相抬起头，苦笑着抹去满脸的汗水，心中不免生出几分无力和不甘。
他明知道自己体质不佳，却未曾想到竟然会虚弱至此。他虚弱地说道：“我已经尽力了，可身体实在撑不住。”
老黄牛轻轻点了点头，语气依旧淡然中带着一丝冷峻：“修炼之道，最重基础。筋骨若不如钢铁，气血若不如江河奔涌，谈何承载天地灵气？你现在的体魄还远远不足，只有日复一日地淬炼筋骨，才可能真正迈入修炼之门。”
阿相听着老黄牛的话，心中既明白其道理，却也深感无奈，毕竟从小就正经吃过一顿肉食，一直都粗茶淡饭习惯了，身体能好才怪。
看着眼前的老黄牛，他心中涌起一阵无力感。
若非亲身体验，他不敢相信，哪怕仅是最基础的锻体功法，竟已让他如此筋疲力尽。
可老黄牛的话虽冷淡，却也道出了修炼的本质。
万丈高楼平地起，除非是天赐的机缘，醍醐灌顶，否则哪有人能一跃成神、大道飞升，必然少不得日复一日的打磨与淬炼。
斗牛锻体诀，乃是一等一的锻体功法，专为初学者熬打筋骨。
虽然其中的每一招一式看似简单，但正如老黄牛所言，这套功法绝非凡俗，它可以由浅入深，不断演化出更多精妙的招式。
阿相第一次修炼，能够直接上手并完整地演练一遍，已然是相当难得的了。
然而，能练并不代表掌握，想要真正吃透这门功法，免不了日积月累的苦练。
稍作休息，阿相觉得体内的疲惫略微减轻，酸痛也缓和了几分。
他再次站起身来，勉强撑着沉重的身体，依旧顶着浑身的酸痛，咬牙坚持着将斗牛锻体诀演练了两遍。
每一个动作都带着强烈的压迫感，仿佛他的骨骼和肌肉都被一股无形的力量不断锤打。他的意识已经渐渐模糊，双腿像灌了铅般，几乎迈不动步伐。
直到巳时已过，阳光渐渐攀升，阿相的身体已完全疲惫不堪，他再也无法支撑下去，汗水顺着面颊滑落，整个人已然筋疲力竭。
老黄牛静静看着阿相的坚持，见他实在撑不住了，便开口道：“够了，休息片刻吧。”
阿相无力地点了点头，缓缓坐下，身子重重地倒在地上，眼前的天空都仿佛模糊起来。全身的肌肉不住地跳动着，仿佛每一处都在抗议刚才的过度消耗。
他靠在一块石头上，微闭着眼睛，任由阳光洒在身上，感受着四周轻柔的风拂过脸庞。
疲惫的感觉依旧在体内回荡，仿佛体内的每一根骨头都被碾压过，极度虚弱。
然而随着时间的推移，阿相渐渐感到全身的酸痛有所减轻，呼吸也变得平稳。
他知道，今天的锻炼虽然让他极为痛苦，但正是这种痛苦感让他的筋骨开始逐渐被打熬。
然而，随着疲惫感的消退，饥饿感迅速涌上心头。
他的胃开始不安地翻滚，仿佛一块空洞的石头，发出低沉的咕咕声。
阿相摸了摸肚子，意识到自己已经消耗了大量的能量，再不补充食物，恐怕无法支撑接下来的修炼。
他挪动着酸痛的四肢，站起身来，走向火堆旁，目光落在那剩下的狍子肉上。此刻他实在抵挡不住饥饿的侵袭，便撕下一大块狍子肉，大口地吃了起来。
肉香弥漫在口中，虽然肉已经冷了，但对阿相来说，依然美味无比。
他大快朵颐，狼吞虎咽，仿佛整个身体都在贪婪地吸收这些精华。
肉的味道在他口中不断发散，每一口都带着浓郁的香气和油脂的甘甜，仿佛瞬间补充了他体内流失的气血。
那种之前因疲惫带来的虚弱感逐渐消失，取而代之的是一种久违的充实感。
阿相吃得酣畅淋漓，不知不觉间已经消灭了比之前一倍还多的狍子肉。
每一块肉都蕴含着能量，随着他大口吞咽，体内那股因为修炼而消耗殆尽的气血逐渐恢复，虚弱的筋骨开始重新充盈起来。
他感到自己的肚子渐渐饱满，身体也随之变得温暖，仿佛体内的每一根筋脉都被重新填充了力量。
刚才那种无力感渐渐消退，取而代之的是一种饱足后的满足感。
阿相擦了擦嘴，长舒了一口气，心中一股舒畅的感觉油然而生，仿佛之前修炼带来的疲惫与酸痛都在这饱餐一顿后烟消云散了。
老黄牛站在一旁，静静看着阿相大快朵颐的模样，微微点了点头，眼中带着几分欣慰的神色。
它淡然说道：“不错，肉吃得多，气血自能补足。你现在的身体虚弱，需要大量的食物来滋养。光靠修炼是不够的，只有气血充盈，你的筋骨才能逐渐强壮起来。”
阿相点点头，虽然心中明白老黄牛所说的道理，但心中还是有些许的疑惑。
他刚刚开始修炼，才勉强施展了基础的锻体功法，便已经让自己筋疲力竭。
这样的进展虽让他隐隐看到了一丝希望，但也让他意识到，自己离登堂入室还差得太远。
如今，他必须像老黄牛所说的那样，先让自己的体魄强壮起来，才有可能承受更为强大的力量。
阿相站起身，拍了拍肚子，抬头望向远方，阳光正透过稀疏的云层洒向大地。
他的目光随着日光游移，落在了远处的群山上，那片连绵不绝的山脉笼罩在淡淡的雾气中，仿佛蕴藏着无尽的秘密与力量。
阿相心中忽然生出一种莫名的感慨，仿佛在这天地之间，他依然是那样的渺小，犹如尘埃一般，而那片远山深处，或许正是他未来的目的地。
就在他愣神之际，老黄牛打破了沉默：“既然已经吃饱喝足，我再传你一法。你已开始锻炼筋骨，现在要做的便是借助外力，彻底洗涤体内的杂质，打通经络，为未来的修炼奠定基础。”
阿相闻言，心中顿时激动起来，连忙问道：“牛老大，是什么法门？”
老黄牛缓缓说道：“既然有了锻体之法，就要有练功之法。我再传你一门上古之法，名为‘虚阳纳日诀’。此法以虚宿的力量为引，通过吸纳日光的精华，洗涤你体内的污垢，逐步增强体魄，淬炼筋骨。
这比普通的锻体要玄妙许多，不仅能强身健体，还能排出体内的杂质，为未来的修炼扫清障碍。”
阿相眼中闪烁着惊叹之色，急忙起身，整理了一下衣衫，目光中充满了期待：“牛老大，这功法与我之前练的有什么不同？”
老黄牛淡然一笑，缓缓说道：“炼体固然重要，但‘虚阳纳日诀’的玄妙在于它能借助天地之间最纯粹的阳气，将你体内的杂质、污垢尽数排出，打通经络。日光中蕴含着极强的生机与力量，而你的身体正处在虚弱状态，需要通过阳气的灌注来恢复。”
阿相点点头，心中既充满了期待，又有些紧张。他从未接触过这种高深的法门，唯恐自己学不会。
“放心，按照我的指示做，不会出错。”老黄牛似乎看出了阿相的担忧。
话音刚落，老黄牛轻轻抬蹄，一道淡淡的灵光从它蹄下散发而出，宛如一道微弱的星光，直接射入阿相的眉心。
阿相只觉得脑海中一阵清明，随后，一股玄妙的知识如涓涓细流般涌入他的意识，仿佛有无数信息瞬间被植入到他的大脑深处。
“我先传你‘虚阳纳日诀’的第一阶段——虚空印日。”老黄牛的声音在他耳中回荡，带着一股不可抗拒的威严与力量。
阿相闭上眼睛，细细感受着脑海中那玄妙的功法，仿佛在瞬间掌握了一部分天地的奥秘。他的神识里浮现出一幅幅日光洒落的画面，天地之间的光线仿佛有了生命，日光的每一缕都带着无尽的力量，能够穿透万物，洗涤污垢。他猛然睁开眼睛，眼中闪烁着振奋的光芒。
老黄牛见状，满意地点了点头，缓缓说道：“虚空印日，顾名思义，便是需要你将身心完全融入虚宿之力，静如虚空，让日光穿透你的身体，将最精纯的阳气引入体内。日光所至，仿若锋利的刀刃，将你体内积年累月的污垢杂质尽数排出。”
阿相听得认真，心中越发明白了这功法的奥妙。日光是天地间最纯净、最阳刚的力量之一，而虚宿代表着广阔无边的虚空之力，二者结合，便可如流水般冲刷身体，将体内一切阻碍修炼的杂质排出。阿相心中激动，急忙盘腿坐下，准备开始修炼。
老黄牛缓步走到阿相身边，眼神深邃，说道：“现在，闭上眼，放空心神。记住，不要急躁，吸纳日光不是简单的晒太阳。你要将身体与虚空相融，感受日光洒在你身上的每一缕温暖。这是第一步。”
阿相依言照做，双手轻轻放在膝盖上，缓缓闭上眼睛，调息静心。
起初，他还能听到周围的风声和草叶轻轻摇曳的声音，感受到空气中的微微浮动。
然而，随着呼吸逐渐变得绵长而深沉，这些外界的声音仿佛逐渐淡去。
他的意识一点点沉入内心深处，仿佛周围的一切都被隔绝开来，耳边只剩下自己心跳的节奏与呼吸的律动。
很快，阿相的身心变得宁静如水，他开始感受到那温暖的阳光洒在身上的细微触感。
每一缕阳光似乎都带着一股轻柔的力量，缓缓穿透他的皮肤，仿佛融入他的血肉，渗透进他的经脉和五脏六腑。
老黄牛静静观察着阿相的状态，见他如此迅速地进入修炼状态，满意地微微点头，低声说道：“不错，不愧是有些宿慧。”
“接下来，缓缓吸气，用心去感知日光的存在。它不仅照耀你的皮肤，还会沿着你的经脉游走，冲刷你体内的污垢。感受它的力量。”
阿相随着老黄牛的引导，渐渐进入了更深的修炼状态。
他能感觉到日光不再仅仅是外界的热量，而是一种极为柔和而又充满力量的存在，正在一点点渗透进他的体内。
每一缕阳光都如同溪流般，缓慢地流淌过他的筋骨，经脉中仿佛有暖流在缓缓流动，将他体内那许久未曾触及的地方也一点点滋养着。
然而，随着时间的推移，阿相逐渐感觉到一股的刺痛从体内某处传来。
那是一种深入骨髓的痛楚，仿佛有什么东西正在体内缓慢地被瓦解。
阿相心中一凛，差点分心，但随即想起老黄牛的告诫，连忙稳住心神。
“忍住，不要分心。”老黄牛的声音从旁传来，低沉而有力，仿佛直接在阿相的脑海中回荡。
阿相深吸一口气，咬紧牙关，继续引导日光的力量流经全身。
渐渐的，他感受到体内的某些地方似乎在松动，一丝丝黑色的气息仿佛从他的毛孔中逸出，带着一种难以言喻的污秽感。
随着这股黑气的逸出，阿相感到身体变得越发轻盈，之前沉重的感觉也逐渐减弱。
他知道，这便是体内的杂质，随着日光的冲刷，正在被逐步排出。
阿相继续沉浸在修炼中，体内的每一处筋脉都被日光的精华所冲刷，身体渐渐变得轻盈而灵动。
那股温暖的力量仿佛带着一股不可抗拒的净化力量，将体内的污垢一点点瓦解并排出，整个身体逐渐呈现出一种如脱胎换骨般的轻松与愉悦。
然而，随着修炼的深入，阿相并未察觉到时间的流逝。
太阳渐渐攀升，原本温暖的阳光逐渐变得炽热。正当阿相准备继续引导日光入体时，老黄牛的声音突然传来：“停下！”
阿相猛地从修炼中醒来，茫然地睁开眼，发现日头已经高悬正空，炽烈的阳光已经不再是温柔的滋养，而是带着些许灼人的气息，令他不由得感到有些不适。
“你已经修炼过了正午。”老黄牛的语气严肃，眼神中透出一丝警告，“正午之前的阳气最为精纯，而过了正午，太阳开始衰退，带有暮气。若再继续吸纳，不仅无益，反而会损害你的身体，影响寿元。”
阿相心中一惊，连忙停下修炼，抹了抹额头的汗水，心中暗暗庆幸自己没有继续强行吸收。他感到体内的气血依旧涌动，但这一次的感觉比之前更加充盈，似乎经过了日光的洗涤，他的身体变得比之前更为轻盈，也更加通畅。
就在这时，他突然感到一阵饥饿，肚子发出咕咕的响声，仿佛在提醒他该补充能量了。他想起早上吃下的那几块狍子肉，忍不住有些不好意思地笑了笑。
“牛老大，看来我又饿了。”阿相挠了挠头，略显尴尬地说道。
修炼虽让他感受到力量的增长，但身体的消耗显然也十分巨大。
他走到火堆旁，望着剩下的狍子肉阿相走到火堆旁，望着剩下的狍子肉，微微皱眉，肉已经凉了些，但对于饥肠辘辘的他来说，食物的冷热已不再重要。
他直接撕下一大块肉，开始狼吞虎咽起来。肉质尽管不如刚烤时鲜嫩，但油脂仍旧带着一丝清甜的味道，每一口都仿佛瞬间补充了他因修炼消耗的能量。
阿相大口咀嚼，感受到每一丝肉香在口腔中化开，身体也随之逐渐恢复了力量，仿佛先前修炼带来的疲惫正在一点点消散。
他吃得酣畅淋漓，不知不觉间已将足够两顿的肉食消耗殆尽。饱食后的满足感让他忍不住长舒一口气，心中那股虚弱的感觉似乎也完全消失，取而代之的是一种从未有过的充实感。
他擦了擦嘴，感觉浑身充满了力量，心情也随着肚子的饱满而轻松起来。
此时的阳光已不再是那温暖的晨光，而是正午过后的炽热光线，带着一丝灼热的气息。
阿相抬头望了望天，意识到时间已经不早，想起姐姐可能早已在家中等着他，不由得心生愧疚。
“牛老大，今天多谢你的教导，我们得先回家了，姐姐估计该担心了。”阿相站起身来，扭了扭有些僵硬的肩膀，身体恢复了些许力量后，他的行动也逐渐恢复了轻松。
老黄牛看了他一眼，微微点头：“嗯，回去吧，修炼之事急不得，循序渐进才是正道。今日已经吸纳足够的阳气，回去好好消化这些力量，等身体渐渐适应了再继续。”
阿相点点头，心中虽然对修炼充满了渴望，但也知道老黄牛说得对，不能急于求成。他看了看剩下的狍子肉，心想既然回去，总不能两手空空，便撕下一条肥美的狍子腿，扛在肩上。
“姐姐看到这条狍子腿，应该会高兴吧。”阿相心中默默想着，嘴角浮现出一丝笑意。
他将狍子腿用布简单包好，随手又把之前老黄牛给的人参也小心翼翼地塞进衣兜里，生怕途中弄丢了这等宝贝。
随后，他朝老黄牛拱了拱手，恭敬地说道：“牛老大，今日的教导，我受益匪浅，多谢了。”
老黄牛淡淡地笑了笑，晃了晃硕大的牛头，沉声说道：“走吧，记住，修炼如逆水行舟，切勿贪快。”
随后便自己朝村子方向。
阿相点头应道，也转身朝村子的方向走去。
阳光在背后照耀，洒在他的背上，带着些许炽热的余温。
他迈步在林间小道上，感受到体内比以往更加充实，脚步也因此显得格外轻盈稳健。相比早上出门时的疲惫，阿相此刻仿佛脱胎换骨，身体里蕴含着某种蓬勃的力量。
短短一上午的修炼，让阿相不仅感受到了功法的奇妙，还让他意识到修炼绝非一朝一夕之事。
虽然吃了三顿肉食，但这些并没有让他觉得臃肿，反倒是感觉体内的力量充盈饱满。
每一步踏下去，地面都能传回一股实实在在的反震力，仿佛连地面都因为他这新生的力量而有所回应。
随着脚步声的节奏，阿相不由得回忆起今日的修炼过程。从最初艰难的锻体练习，到后来吸纳日光，洗涤污垢，他真切地感受到自己身体的变化。
尽管眼下的实力还远远不够，但只要按照牛老大的指点修炼，未来或许真的有一日，他能如传闻中的修行者一般。
走着走着，前方的村庄渐渐映入眼帘。村子坐落在群山环抱之间，炊烟缭绕，田间偶尔传来牛哞羊鸣的声音，显得宁静而祥和。
阿相一边走，一边不由得加快了步伐，毕竟他出门前也没打声招呼便走了，早饭也没吃，虽说村子不大，不至于走丢，但姐姐难免会担心。
走到村口时，阿相看到几只母鸡在田间觅食，偶尔还会跳起脚来争抢一条虫子。
阿相看着这些生活中的细微场景，心中忽然生出一种安定感。
他想起姐姐，心中满是歉意，毕竟早上出门时，他甚至没有告诉她自己去了哪里。回家得赶紧解释一番，免得姐姐忧心。
阿相沿着村中的小道向家中走去，随着脚步声的回荡，他渐渐接近那座熟悉的屋子。那是他和姐姐共同生活的地方，虽然简陋，却充满了温暖。
跨进门槛的瞬间，阿相便看见姐姐正站在院子里，似乎正打算出门寻找他。她的目光投向阿相，瞬间流露出几分紧张和关切。
“阿相，你怎么才回来？早上出门时也不说一声，连饭也没吃，我正要去找你呢！”姐姐的声音带着明显的责备，但其中更多的是关心。