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43看书 > 现代言情 > 天生一柜 > 第3章

裴遇越看越觉得莫名。

沈落在旁说:“请您配合我的工作。”

裴遇烦不胜烦,快速点着上面的问卷。

等一切做完后,沈落匆匆扫了眼,便放下它走向拉伸床,“床擦好了,先躺下吧,我会结合检查列出一份计划。”

裴遇看了眼腕表,才过五分钟。他压下心中的不耐烦走过去。

对于沈落,他从里到外都不看好。家里老头什么德行他最清楚,死要面子,永远只觉得自己看中的才是最好的,根本不明白康复和塑形增肌是两种概念,对方能治好他的腰伤也不代表能练出一个好身材。

沈落将对方表情尽收眼底,并未觉得紧张,随后戴上手套,转身回到拉伸床前。

很快,他就发现沈落的检查方式跟人不一样,

“你这是在查什么?”裴遇忍不住皱眉问。

“胸廓。”

说这话时,沈落眉头微微皱起,“您的膈肌很紧张,是长期弓背导致的。”

裴遇沉默,为了模仿上个角色,他一直驼着背,体态近毁,这也是他焦急得想换教练的原因。

沈落轻声问:“我先帮你放松下可以吗?”

裴遇烦躁感忽然熄灭了点,看了眼沈落的脸,淡淡“嗯”了声。

对方总给他一种特别的感觉,气质举止半点不像教练,不阳光也不健气,说话温温和和,穿着一身直板Polo衫看不出身材,尽管有副好长相,但总给人一种不起眼的感觉,仿佛像空气。

这种极大的落差感让裴遇又忍不住打量对方。

沈落像看不见一样,手指抵住胸腔中间,温声说:“朝我点的位置吸气。”

裴遇照做,吸了口气,紧接着他就看见沈落笑了。

“您在耸肩吸气,并没有往这吸,慢慢来,试着把我手指顶起来,肩膀不要动。”

裴遇眉头皱住,又试了一次,顿觉呼吸滞住,胸腔像卡壳一样根本起不来。

沈落又将双手按在两边肋骨,轻声道,“其他位置不动,吸气和我手掌做对抗。”

裴遇照做,紧接着眉头皱得更深。

他能感觉到手掌只施加了一点力量,但这点力量就像石板夹在两边让他难受,胸腔只能艰难地往两边打开一点。

裴遇不服,用了更大了力气,紧接着就听见沈落温和的声音。

“您腹部鼓起来了。”

裴遇忍无可忍,斥声问,“你到底要做什么!”

沈落低头看着他,“检测呼吸,您的胸腔无法吸气,平时应该都是用腹部呼吸。”

裴遇反问,“有问题吗?训练不都这样吗。”

“正确的呼吸是胸腹联动。”

沈落手指按压在肋骨,缓缓说,“进行重力训练时确实需要腹式呼吸,但膈肌才是呼吸动作的动力来源,长期只用腹部,上胸缺少扩张,胸椎活动度变少,腰部和颈部都会出现问题。”

裴遇头一次听到这样的理论,既不相信,又因为专业受限无法反驳,因此感到更加烦躁,甚至想直接走人。

沈落温声说:“我所说的一切都有相关文献,网上都可以查询到。”

裴遇忍无可忍,坐起来冷声斥责,“就算是对的,现在研究这些有必要!?你完全可以加在正常训练里,我的时间很急,没空练这些小儿科的东西!”

沈落面不改色,声音情况,“如果连基础都不明白,又怎么加入训练?裴先生,我比你更希望加速恢复,没完成任务,我是要付违约金的,但现在是我们第一堂课,耐心点好吗。”

裴遇一阵烦闷,既抵触这位新教练,又恼怒刚才自己突然发火。

即便再不满,也不该这么急切的吼人,这不是个礼貌的行为,但自从瘦了后,他的脾气就控制不住了。

“还有半个小时,请翻过来四点支撑,我们再进行关节活动度检查。”

柔和的声音响在耳边,裴遇回神看去,沈落仍是一副从容恭敬的神情。

普通人被这么一吼,多少会生出不满或者急于讨好,但眼前这个人仿佛像潭平静的水面,激不起一点波澜。

对视下,裴遇抵触的心理不由散掉一些。

他抿了抿唇,一声不吭依着话翻身。

接下来都是常规检查。

裴遇健身一直没落下,就算暴瘦后再拍摄期间,也会进行一些徒手训练和放松,因此关节的活动十分良好。

沈落检查完后,心里便有了底,利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。

裴遇刚放下的心,又开始烦闷起来。

动作都是最基础的徒手对抗,但加入新的呼吸模式后,他练得满头大汗。

当然他把这一点归于身体虚弱。

十分钟后,训练结束,温和的声音又响在耳边。“时间到了,需要我再给你放松下吗?”

裴遇翻转过身体,抬起满是汗的脸。

沈落垂着目光看着他,眼神平和,看不出半点情绪。裴遇却有种被看低的感觉,目色变冷,起身下床,“不用!”

由于躺着时间过久,起身的瞬间裴遇双眼发晕,脚底一软,下一秒,胳膊就被有力的拽住。

“小心。”

气音洒在脸上,裴遇猛地转过视线。

四目相对,沈落看清对方眼中的阴戾,背脊不由一寒。裴遇看着他,忽地问:“不知道沈教练有没有听过关于我的传言。”

沈落垂下眼,松开手,“不好意思,我不关注娱乐圈。”

裴遇盯着他,脸上突然露出充满恶意的笑容,“圈内都在传,演员裴遇,是一名同性恋。”

沈落肩膀僵住。

裴遇淡淡道:“如果你介意,现在就可以离开,我会付你双倍钱。但我家老头那边,你去解决。”

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