项羽等整训军官到齐立定，便让点卯官依照花名册开始点卯。
每喊一个人名，下面便有一个新兵高声应喝，这一个程序花了半个时辰才完成。
看到没有一个人缺训，项羽满意地点点头，随即依照练兵计划开始练兵。
负重跑步是今天开始训练的第一个项目，所有新兵必须带上全副装备跑步，他们得穿上整套的铠甲，并且带上刀枪、长弓、一壶箭，这样的全副武装加起来，达到了三十斤重量。
第一次练负重跑步，项羽要求他们围着校场跑四圈，也即二十里。
结果，当营中吹响早餐号时，能够跑完二十里并回到营中吃早餐的只有三成左右的新兵。
项羽一直等到早餐时间结束，然后下令没跑完的新兵早餐减半，完成跑步任务的新兵，一人赏三两肉。
等到中午，一众新兵开始第二项训练，这项训练看似十分简单，但做起来却让所有人心中咒骂，它便是队列训练中，最简单却又最枯燥的站军姿训练。
整整一个上午，那些早上跑步累了个半死的新兵们全都如木桩一样的站在校场上。
而且项羽为了出效果，还让每人头上顶着一块平整的石子，嘴中咬着一根木棍。
如果头上的石子掉下来，或者嘴中木棍掉了，立即罚午餐减半，如果再犯，便罚绕校场跑两圈。
一开始，大多数人都觉得就那样站在那里，似乎是一件很简单很轻松的事情。
钟离昧、侯敞也带着这样的疑惑询问项羽，项羽笑而不语，只是用眼神示意他们继续观看。
对这站军姿，项羽前世可是深刻体会到它的‘厉害’，可以说，项羽情愿去负重跑步，也不愿意站军姿。
事实就如项羽所预料的一样，当坚持了一柱香左右的时间后，校场上开始出现各种情况了。
许多人想要动一动僵硬的身体，可只要一动，不是头上的石子掉了，就是被协助训练的老兵发现，然后立即被喝令出列，绕校场跑步。
到午餐号响起时，众新兵只有半成左右的人坚持到最后，大部分人午餐减半，而且还要绕校场跑很多圈，最后，不少新兵累的和死狗一样。
不论天晴下雨，项羽每天让新兵们早上全副武装负重跑步，并逐渐增加负重。
到了上午，便安排新兵们站军姿，下午则统一进行队列操练。
反反复复，来来去去，每天就进行这么三项训练，而且操练极其严格，甚至越到后面就越严厉。
早上跑不完任务，早餐减半，站不好军姿，午餐减半，绕校场跑圈，蹲跳，俯卧撑。
下午队列操练，练得好的，选出来当排头兵，操练不好的，晚餐减半，并且额外进行惩罚操练。
每天能吃到完整配餐的新兵少之又少，大部分新兵每顿都只能吃到半餐。
不过，项羽也并不是为了虐待这些新兵，为了保证新兵们的身体适应这种强度训练，他特意安排将每天两餐改为三餐。
不单如此，每餐还特别配备了猪肉、羊肉以及一些时令蔬菜，新兵们虽然大多只能吃到半餐，但其实摄入的营养却比以前还要多。
在最开始的几天里，最难的训练是站军姿，每天上午的站军姿简直就是一场灾难，很多新兵情愿去跑圈、蹲跳、俯卧撑也不愿意站军姿。