一间破旧的杂物间，如今焕发一新，墙上的漆早已经翻新，地面一尘不染。北边为床，中间为吃饭的桌子。
东边摆放着一个古色古色的书架，共有五层，每层都有意义，其中第一层是“炼气期”，几乎摆满了小册子，都是陈友自己多年来去藏书阁，以及做实验留下的笔记，论起字数，有足足百万之多。书架旁边，是学习用的书桌。
西边，放着各式不同的健身器材、训练用的木剑、弓箭……大多数器材都是出自三师兄的手笔，他是个有着高超技术的木工。
这房子与先前俨然不同，曾经别人口中的“陋室”，现在成了众人羡慕的地方。
而除此之外，陈友的财产也就是几套衣服，一把剑，一些钱。
曾经他有过一些他人赠予的增加修为的丹药，但那些丹药陈友后来都拿来与经商的二师兄换钱了。那些丹药，之所以陈友不留下来，是因为丹药品质不好，会有副作用，但今日的丹药有所不同。
“师父说，要给我筑基丹和洗髓丹，如果是真的，那我得趁早把筑基提上日程了。”陈友自言自语道，走出房门。
不料，一出门，一个冷冷的声音就传来。
“听说，你炼气十三层了。”那挺拔如松的少女，再次见面，却格外疏远。
陈友惊讶地叫出了少女的名字：“王千棉小师姐，你怎么光临寒舍了？”
少女双眸直勾勾地盯着少年：“胖子，我会比你先一步筑基的。”
陈友眨巴着眼睛，看着对方。他的呆愣，是少女眼里的挑衅，怒火之下，她用鞋子踢了一下少年的脚。
“你能不能减点肥？”
“尽力。”
“哼！死胖子。”说完这话她转身就离开。
陈友想不明白，“她这是来找茬吗？”
俗话说，人与人相处久了，就算是条狗也有感情，但王千棉似乎比起以前凶了很多，到底有没有感情，陈友也推测不出来，只能摸着自己肉嘟嘟的脸颊开始揉捏，喃喃自语。
“也不知道是不是我变胖了后，所以她讨厌我，但我为筑基准备太久了。”
他也跟着远处的身影，去到炼体场，等结束了今日的课程后，师父王安元把陈友叫到了跟前。
“陈友，你来一下，昨天答应你的东西……”
陈友已经到达炼气十三层一个多月了，而他疯狂地补充营养，变成一个胖子已经两年半了。身为师父的王安元自然知道以这个徒弟的秉性，于是偷偷塞给了两颗丹药。
“黑色的是筑基丹，白色的是洗髓丹，都是上好的品质，没有什么副作用，对以后不影响，放心吧。”本是暖心的一句话，可下一句，他说的却是：“你辛苦一点，暂时先别超越千棉，有你的追赶，她才更努力些。”
收下丹药，陈友咧嘴一笑，指着头顶说道：“师父，我顶着这头白发很久了，现在已经有掉发的趋向了。性命修为对我来说很重要的，筑基的事情，我会好好考虑的。”说完这话，他就嘿嘿笑着走了。
王安元则望着那背影望得出神，无奈地摇了摇头。陈友有自己的想法，是不会随他人的想法而轻易改变的。
有那白发少年的存在，他的女儿王千棉也变得勤奋了些，可对方终究是更胜一筹，并不是王千棉天赋高，而是陈友太过于用功。
超越的那天迟早要到来。
翌日，趁着阳光明媚，陈友登上了汉星山山顶。
这个白发的胖少年，望着印象里山顶凸出来的山体部分，都随着上次“求神降雷”而破坏。
来到这，他也颇有感慨：
“我不信这世界是真实的，我只信我自己是真实的，就是因为这个，当初叫你出来讲句话，结果你把我天赋都劈没了一半。
如今七八年过去，每天的修行令我麻木，结果这么努力，换来的结果全是理所应当的收获。你说，神，你是不是把我的数值调错了？总之……”
“神啊神，我屮泥嫲。”他比划着中指，不断宣泄。
洗髓，开始。
陈友在山顶灵气充裕的地上打坐，一口吞下洗髓丹，随后用“炼精化气”的方法，使用神识炼化丹药。
短短一分钟，当丹药的成分进入到身体，再进入到心管血液里，丹药药效渐渐起作用，身体就开始发热，排毒。
“感觉来了！”
药效进入到一个难熬的时期，像是洗脚时脚刚放进去热水一般。他身子一紧，心脏跳动的更加激烈，身子也越来越热，于是气沉丹田，不敢懈怠。
这洗髓丹的“洗髓”一词，此时正式显现出来了，药效直接到了骨头骨髓的地方，然后开始猛烈起来，对身体各处发起了进攻，清除身体废物的同时也对体内正常细胞“滥杀无辜”。届时洗髓者更应该调整呼吸，排出多余热量，让心脏跳动在承受范围之内。
通过神识驱使元神之力，他将体内乱窜的灵气控制住，直到血液运送药效到身体每处，继续催化丹药直到洗髓彻底见效。药效彻底起作用时，他的整个身子骨都痛起来了，这可是骨头带来的痛楚，彼时决不能随意乱动，否则关节损耗。
洗髓，本是筑基前的一件事情，为的洗去污秽，净化体内，疏通经脉。
而陈友认为，洗髓和筑基两件事可以合为一起。
为了承受更高的能量，修仙者发明了结丹的方法。而能结出金丹的身体结构，绝不可能是体内经脉堵塞、气息紊乱的人。某种意义上来说，筑基是人们人为地筑造一副理想中的完美身体，为以后结丹打基础，可筑基的程度也有高低之分。
筑基能改变天赋，这是陈友从许多案例中了解到的。既然决定身体天赋的是身体，神识驱动的力量元力又可以根据意识远程控制，那我凭什么不能在身体可塑性强的时候筑基？
因此，洗髓后的脆弱身体，是适合筑基的好时机，届时身体的塑造性更强，正适应了陈友的想法。
“神啊神，这可是公认的理论知识，以及自我实验所确信的依据，你可不要坑我。”
当然，洗髓后立即筑基，这也存在了一定的危险性，例如用力过猛，经脉断裂，那修行基本是无望了，一辈子会毁掉，或者直接没有一辈子。
想到这，陈友开始忍不住自嘲:他与剧本的主角都不同，可他仍是自信地表示：
“我是主角，我应该做得到。虽然说起来很可笑，我因为没去该去的地方，没做该做的事情，不必要的纠结，必要的忽略……但，我是我自己的主宰。”
奇经八脉、十二经脉，凡是身体气血流动之地，都要再打通一遍，使之更为顺畅。
有的人天生就经脉窍通，而筑基时也需要打通奇经八脉里面的任督二脉——任脉和督脉，这是身体“上”、“下”比较重要的两个经脉，主阴阳平衡，打通了，气修体修境界都会提高。
“欲戴皇冠，必承其重”，打通经脉。还需要强劲的肉体，不然更高负荷的运载又有什么用呢？
等洗髓丹药效筑基丹，洗髓结束，筑基，开始。
陈友吞下一颗茂天尔二师兄送的，筑基丹有稳固丹田、稳定“精”、“气”、“神”的作用，接着正式开始筑基。
他深吸一口气，神识化元力，通过元力探知堵塞的经脉，调动灵力缓缓冲击堵塞经脉。筑基过程中，他的全身血管会膨胀、曲张，身体各部位的肌肉细胞会在神经影响下痉挛、抽搐，带来的不只是神经牵引的疼痛。
转眼过去一个小时，洗髓的影响下，他毫不掩饰地将几乎所有污秽，包括了那些排泄物排出，顿时，感觉到身心轻松了不少。
时机恰好，身子骨的再次脆弱，也恰巧是“洗脉锻脉”的又一好时候，而陈友是奔着完美的身躯去的。他将衣物脱去，孑然一身，再次盘坐在一侧，接着吃下第二颗师父赠送的筑基丹。
筑基，是为将来的突破打下坚实的基础。
人有下、中、上三丹田，若是衡量一个人筑基期境界，那便是观其丹田圆满程度判断。三个丹田，各自对应“精”、“气”、“神”，当体内筑起三丹田空地来容纳对应的“物质”时，筑基就算结束。
可由于筑基丹药效更久，但两个筑基丹加起来，起药效时身体会加剧疼痛，因此筑基这一过程，持续了两个多小时。
许久的煎熬，意志力几乎溃散，他不仅打通了所有的经脉，还调整了经脉位置。
过后，他全身气血流通，运行平衡，经脉互不相阻，阴阳协调，灵气畅通无阻，灵力伸手便有，元力随之即出。
陈友长呼一口气。
几乎是完美的筑基。
少年十分疲倦的睁开了眼，眼前的光亮格外刺眼。
现在已经是正午了，他刚想打扫一下筑基时排出的污秽物，发现神识可以协同内外了，这天地灵气与自己仿佛融为一体一般，隔空移物也是易如反掌。
那一套衣服……不，那一坨他的衣服，到现在正发着臭味，里面不仅有固体，还有液体。
而更糟糕的是，陈友能够清楚地用神识探知背后到底有多少人在偷看着他。
“……”
少年转头一看，他那白嫩的腚在太阳照耀下亮得反光，就像是三千瓦的白炽灯一般。
“咦惹～”
众人嫌弃了一声，丝毫不在乎年纪只有十三岁的小胖子的心情，他们的年纪大多在三十岁以上，有些人的目光更是没礼貌地锁在某处。
见状，少年止不住的面红耳赤，慌张之中，歇斯底里地大喊：
“你们在干嘛啊？”
“哈哈哈哈！”
这真是一个槽糕的场面，尴尬地陈友无地自容，“那天的事，我再也不想回忆了。”事后，陈友就无力瘫倒原地在床上。
师父王安元正在一边轻轻吹着一碗浑浊，散发着泥腥味药材味的热汤，一边对他说：“你可知你师兄师姐们暗下都下了赌注，说是你与千棉谁先筑基，为了这个赌注，他们可是格外的关注你，所以你从早上出发的时候，他们就偷偷跟着了。”
少年捂住眼睛，没脸看了，敢情他们早就在了，竟然有这个闲情不去过假期生活，而是去观看一个恶心的筑基场景。
喝完药，陈友微微一笑:“我明白了，师父，让我休息一会吧。”
“话说你真臭啊，你是好胜心强，也不要洗髓和筑基一起干啊！”王安元忍不住掐起鼻子。
闻言，陈友表情认真，神色严肃:“我在顺天改命。”
因为筑基过度的消耗自己的体能，身体五脏六腑几乎所有器官都处于脆弱的时候，陈友急需休养。
可在王安元看来，他认为陈友：“你是不是在赌，赌我会不会为了你而消耗我的天材地宝？”
“没有。”
“没有？”王安元对这个回答不满足，他脸色凝重，双手放回腿上，正襟危坐：“你其实没死是吧？夺舍的家伙。”