按照罗宴的理解。
自律是一种态度。
并不是浅显的指定某一种单一行为。
比如每天定时早上七点起床吃早饭，中午十二点准时吃午饭，下午一点到两点钟准时午睡起床，晚上八点准时上床导......导航一下明天去哪的路线，晚上十点准时熄灯入睡。
这种作息，就是自律的一种。
比如每天九点跑步五公里，之后两百个俯卧撑，再之后两百个蹲起，十分钟臀桥，最后再来一套八部金刚功强身健体，每天如此往复，同样是自律的一种。
再细化一些。
每天看书，每天练字，每天开嗓演唱，每天练琴，每天弹吉他，每天扯丝袜，每天修车灯，每天给不同的汽车修排气除积碳......都是一种自律。
自律是一种生活方式。
自律的方式有千万种。
罗宴觉得没必要太过纠结。
选择几种适合自己的最重要。
再有趣的事，如果自己不喜欢，自律起来也不开心，反而会给生活徒增烦恼，尤其现在是末世，生存已经如此艰难了，当然要尽量让自己多一点开心。
“98，99，100......唔，痛快！”
一百次蹲起。
对于不怎么运动的罗宴来说。
已经是一个小极限了。
结束后，站在原地什么都不做，都感觉稍稍有些腿软，不用别人骂，罗宴知道自己是个细狗废柴，一米八的个头一百六十斤的体重，看起来很标准的身材，肌肉含量却并不高。
原本他还想做一套仰卧起坐、俯卧撑的。
可很尴尬。
体力耗尽。
休息一会再做吧。
等待中。
系统出现了提示。
【叮！宿主已绑定自律项目：蹲起。】
【叮！今日自律项目(蹲起)达标，奖励：体质+0.6，自律值+1】
紧接着。
罗宴面前出现系统面板。
个人面板也显现出来了。
【宿主：罗宴】
【年龄：23岁】
【体质：43.6】
【自律值：1】
【能力：破障之眼，自律变强】
罗宴也没想到。
个人面板这么简单粗暴。
想象中的，类似游戏角色面板的力、智、体、速等等这些四维属性都没展示，不过倒也没必要纠结，毕竟体质一条属性，已经足以直接影响到四维属性的强弱。
甚至再延展开的敏捷、反射神经、弹跳、防御、肌肉韧性等等，每一种能想到的跟个人能力有关系的属性值，都被体质的强弱所直接影响。
简单讲。
体质增强，其他就都强了。
化繁为简，简单粗暴，有点意思。
经过罗宴的研究。
系统的解释中正常成年男人的体质，平均数值是50，当然不排除有猛男突破这个数值，例如职业运动员、健身狂魔、格斗教练等等，这类人的体质突破一百也正常。
但罗宴不同。
天生废物圣体。
按照50是标准值来算。
抛开刚得到的0.6不算。
43点体质的罗宴，妥妥的拖后腿了。
完成了蹲起自律项目增加了0.6体质。
看似极少。
但却胜在稳定。
而且这才只是一个项目。
在没有到达上限前。
罗宴可以尽量多的绑定更多项目。
稍作休息。
罗宴便打算开始俯卧撑自律。
紧接着还可以增加仰卧起坐。
再然后来一套臀桥，平板支撑，原地开合跳，跑步机上再来几公里......还可以再来一套八部金刚功，这玩意罗宴还真练过，不熟没关系，上网搜视频就可以了。
一次0.6虽少，但积少成多不是么。
总之，卷就完事了呗。
自律值也很有说法。
每完成一次符合系统标准的合格自律行为。
便可以获得一点自律值。
自律值可以用来消费。
在自律值商城中购买东西。
还可以通过抽奖功能抽奖。
“需要积攒100自律值，才能开启系统自律值商城？”
100点似乎不太容易。
慢慢攒吧。
等等...
罗宴突然灵光一闪！
他在想，如果把自律标准降低一点，大可以多做几套，比如蹲起自己的上限是一百，但每次只做十个，做十次会不会触发十次奖励？
他尝试了平板支撑。
大概能撑住一分半钟
他在二十秒左右停下了。
等了半天。
也没触发自律奖励。
看样子这狗系统早就提防了这种卡bug行为，倒也合理，如果系统有这么明显的bug确实显得太降智了。
于是只能继续尝试。
直到平板支撑项目达到极限的时候，系统奖励终于再次出现，少的可怜，竟然只增加了0.1，搜索发现，自律性平板支撑，每天一般都要做个三组，罗宴断断续续坚持了三组后，总计到手0.3体质。
等再做第四组结束后发现。
今天毫无相应...不给了。
“看样子，能自律不能内卷啊。”
系统有意克制。
并不希望为了刷奖励。
而把自律行为当成流水线工作去做。
想想也合理。
生活中，大家自律是为了成就更好的自己。
某种角度讲，自律是一种疗愈自己的过程。
可当自律变得枯燥繁琐而又劳累的时候。
哪还有什么更好可言。
更谈不上什么疗愈自己了。
【叮！宿主已绑定自律项目：平板支撑。】
【叮！今日自律项目(平板支撑)达标，奖励：0.3，自律值+1】
呼，好累。
看样子想快速提升体质真不容易啊。
再想做下一个项目。
罗宴觉得心有余力不足了。
还是要好好休息一番再做。
本以为穿越末世，要在各种怪物甚至人性丑陋中挣扎求生，没想到只需要窝在家自律一下，便能轻松变强，罗宴鼻涕泡差点笑出来。
“我罗宴，即将成为这末世中的自律猛男！”
但他很明白，想要真正变强到无所畏惧，恐怕还有很长一段路要走，任重道远啊。
正在这时。
楼道中。
传来了少妇邻居董程程惨叫声。
“啊啊啊——！”
“老公，老公你怎么了！”
“老公你说话，你到底怎么了，你的脸，你的脸......”
罗宴瞬间面色严肃。
并不是担心邻居男人出事。
红雾降临后，并没有第一时间出现末世该有的恐怖，也正是因为如此罗宴才开始尝试自律，并借此机会熟悉一下系统功能，他猜测红雾大概率有毒，而毒性发作需要一点时间。
此刻董程程的惨叫。
难道是毒雾的恐怖毒性已经开始显现了？
罗宴快步来到门前。
他很警惕，并没有开门，而是透过猫眼向外看去，想象中被红雾毒害的对门大哥并没有出现视线中。
董程程此刻身穿粉色蚕丝居家服，雪白美腿踩着拖鞋，纤细腰肢之上是快包不住的两个，她正拿着手机与老公开视频，面带着惊恐与绝望，时不时看向窗外又看向手机里的老公。
罗宴很着急。
视线太受限了。
他恨不得出去扒着董程程贴上去看。
终于，董程程踱步间，一瞥之间罗宴看到了手机上的男人，原本帅气的男人此刻脸上血肉模糊腐烂了一大片，浓密头发脱落了大半，嘴里的牙齿掉了几颗，口腔里都是鲜血，一只眼睛已经软化从眼眶中垂落下来，说话的声音模糊不清。
“脑，脑婆......咒我，咒咒我......”
“偶，偶的手...坏掉了，疼，偶，偶拿不住电梯卡了，帮偶，帮偶按电梯，脑婆......！！！”
最后一声。
近乎嘶吼。
鲜血更是直接喷在了手机摄像头上。
董程程这边瞬间看不清男人的脸了。
但也在这一刻。
吓得扔掉了手机！
地上手机中男人还在呢喃着，时不时发出绝望嘶吼声，董程程整个人呆愣在电梯旁，紧接着掩着嘴泣不成声，伸出的手迟迟不敢按下去。
罗宴沉默，虽然不确定红雾的毒有多霸道，但能被系统判定为红雾末世，杀伤力这方面肯定会极其恐怖，不出意外，男人恐怕是活不成了。
虽然不算太熟。
但罗宴搬过来后。
跟这对夫妻还是有过几次照面。
夫妻俩人不错，男人也多次表示邻居之间有需要帮助的尽管敲门，男人是某公司高管，年少多金，夫妻还算恩爱，此刻罗宴除了惋惜并没有其他想法，至于帮忙就算了。
别说不熟。
即便很熟。
他也不想因为贸然帮助别人而把自己置身危险。
末世中，首先保证自己活着才是硬道理。
罗宴赶忙上网。
网络上已经出现各种被红雾毒害的视频，有的人浑身溃烂但还活着，有的人腐烂到露出白骨已经断气，有的人腐烂面积不大但脑子似乎出了问题......这些人有一个共同点，都吸入了红雾，而且置身红雾中的时间都很长。
看着一幕一幕的凄惨画面。
罗宴忍不住深吸口气。
真正的末世，现在才刚刚开始。
视线回到楼道中。
罗宴倒是很好奇。
董程程会怎么做。