“八段锦是个啥啊？”王建强满脸好奇的说道。
“八段锦，简单来说，就是一个养生操。”杨兼回应道。
王建强想了想，似乎有了一些印象：“就是公园里边有的老大爷练习的那个？？”
“对。”杨兼点头说道。
王建强知道了这个答案之后一脸的震惊：“那咱们干啥要练习这个啊！”
都是道士了，就没有一点高大上点的东西吗？？
为什么还要练习八段锦这种用于给老年人的养生操啊！
王建强强烈表示不理解。
“养生操？呵呵，来，跟我来一遍，你如果能全程跟上节奏一整个过程坚持下来，你就可以不用练习八段锦了。”杨兼打趣的看着他。
这一瞬间，他也突然觉得，好像山上多一个人，也挺有趣的。
虽然以前师父还在的时候，他们也是两个人。
但是奈何两人的年龄差相差太大了，平时完全就没有太多的共同话题。
而且师父生性喜好僻静，整天时间，有超过一大半都在他自己屋子里边待着，闭门不出。
王建强也就二十六七岁的年龄，虽然不是毛头小子了，但心中也还是有着一腔热血的。
此时，王建强一听这话瞬间就来了精神：“师兄，你确定？？”
“你这语气，怎么，你是不是以为很容易啊？”杨兼问他。
“不是，师兄，这公园里边那么多七老八十的老大爷都能坚持下来，我一个年轻小伙子，我身子又不虚，我凭啥坚持不下来啊？”王建强认为自己的人格遭受到了严格的质疑：“这一套八段锦全程做完得多长时间？”
这个问题还真把杨兼给问住了，他平时只会记住自己做到哪一套动作上了，至于总共几套动作做下来有几分钟时间，这个他还真没关心过：“这个问题我也不知道，你上网搜搜吧。”
王建强随即拿出手机开始上网搜索了：“搜到了，八段锦目前一共有十几种版本，传播度最广的几个，有三十分钟、四十分钟和五十分钟的。”
“五十分钟倒是那么长。”杨兼盘算着说道：“大概也就半个多小时出头吧。”
当时上山初来道观的时候，师父怎么教他，他怎么练，至于哪个版本，他也不知道。
“好，那就按三十分钟来算吧。”王建强口气很狂妄的说道：“三十分钟一套，以我现在的体格，我打三套下来一点问题都没有。”
“好，我拭目以待。”
不过在正式开始之前，杨兼心想反正八段锦又不是其他别的内容，网上一搜都一大堆版本，也不属于是独门绝技，应该不用担心外泄的风险。
想到这里之后，杨兼就把手机架在老位置，靠在道观老式房屋的柱子上，开启了第二天的直播。
‘燕京吴言祖加入直播间......’
‘过往的路人加入直播间......’
‘十月晨风加入直播间......’
早上六点十一分，今天还是周六，本应该是属于打工人难得睡懒觉的好时光。
但刚开播，直播间就涌来了七八位水友。
虽然数量不多，但还是让杨兼略感意外：“今天周六啊，早上六点十二分......你们起的还挺早啊。”
【起得早？？只不过是睡得晚而已啦！！】
【哈哈哈，同道中人！！】
【看来在座的各位都要跟我一块飞升了。】
【熬夜修仙是吧。】
【上了五天班，好不容易能休息了，怎么能舍得睡觉呢？？继续熬！！】
【你们浑身都是肝啊。】
【请叫我肝帝。】
【正准备睡觉呢，结果看到我关注的主播开播了，我还想哪个神经病主播大早上起这么早开播呢，一看是道长，瞬间就合理了。】
【道长，你天天都起这么早的吗？？】
“早睡早起对身体有好处啊。”
杨兼劝阻道：“到现在还没睡觉的水友，赶紧给我去睡觉啊，你们要是不睡觉，我现在就下播了。”
【单走一个6。】
【6。】
【在其他直播间我敢赌，但在道长的直播间，我是真不敢赌！】
【道长昨天可是有人打赏了飞机一声感谢都没救直接下播的人。】
【算了，睡了睡了，道长，晚安！】
杨兼也不可能劝动所有人，他即使下播了，但观众们该继续刷短视频还是刷短视频，一点都不受他的影响。
“看来有必要给你们普及一下长生之道了。”杨兼心中暗暗想着。
“这样吧，不困的水友可以站起来跟着我打一段八段锦。”杨兼道：“打完八段锦，可以让你们活络一下筋骨，顺带也让你们的思想放空一会，不至于一直被那种快节奏的短视频给充斥整个脑子。”
【八段锦？？】
【八段锦是什么东西？？】
【八段锦都没打过啊？你大学体育课没上逃课吧？？】
“八段锦的相关知识我就不多赘述了。”杨兼把手机摆正位置，尽可能让自己的一招一式让直播间的水友们看到：“大家等会跟我一块练习，要是每天坚持练个十分二十分钟的，什么锻炼身体啊、活络筋骨啊、保持愉悦心情这些都不说了，只说一个作用，八段锦可以延年益寿，我的师父，太宇道人，每天打两套八段锦，活到了94岁高龄。”
【活到了多少？？】
【94岁？？】
【道长，这个八段锦我想学！！】
【同样想学！！】
【你们那点小算盘我在东北都听到了，你们想学的是八段锦吗？我都不好意思点破你们。】
【本来困得一批，一听延年益寿，我立马就从床上翻起身来了。】
【延年益寿这四个字对当代脆皮大学生的冲击力不亚于硬座直达青藏。】
“大家既然这么感兴趣，那我接下来就准备开始了。”杨兼道：“不过为了照顾初学者，今天的八段锦，我会放慢速度，大概是平时的0.7倍吧。”
八段锦顾名思义一共八个动作，分别是两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
它跟普通的健身操还不太一样，普通的健身操，顶多就是活络筋骨，丰富气血，强化体质。
但八段锦的设计，是根据人体的穴位来进行的。
打完一套八段锦下来，就跟做了一套穴位疗养一样，效果很好。
站在杨兼身后，并没有出镜的王建强心想就一套养生操，还需要放慢速度吗？直播间的水友们莫不是都是上了年纪的老大爷？
不过直播现在还开着呢，王建强有这个想法，也不好说出口，当下只能是满不在乎的跟着杨兼的动作练习起来了。
但是慢慢的，几分钟的时间过去，第一套动作刚刚结束，王建强却发现自己的呼吸，竟然不知不觉中急促起来了。
“一个养生操还把我给累到了？我有这么虚？？”