“慢点，慢点，你这么喝水身体会受不了的。”清雪看着刘斌直接拿起一瓶水就仰头干了，直接一把就把刘斌手里正在喝的水抢了过来。
“清雪，我都快渴死了！你就让我喝点吧！”
“那你也不能这样喝啊，要小口小口喝知不知道，你这样突然摄入大量的水，之前出汗那么多会水中毒的!”
“水中毒？喝水还能中毒？”刘斌有点诧异，怎么喝个水还能中毒，难不成还能喝死？
“当然啦，而且要是喝猛了，会喝死的！”清雪由原来刘斌站好了一分钟的高兴瞬间转成了严肃，她板着脸对刘斌说道：
“我现在很严肃的！我告诉你哦，你要是不慢点喝水，我就一口水都不给你喝，你像我这样小口小口喝。”
刘斌眼睁睁地看着这一瓶子水清雪也喝了点，不过没喝多少。
随后清雪又把瓶子递了回去，刘斌没有大口大口地喝，而是改成了一点点的摄入水分。
“清雪，为什么喝水会中毒啊？”等刘斌喝完了，清雪又开始进行计时，刘斌站着听清雪给这个啥也不懂的孩子普及知识。
“首先呢，剧烈运动之后体内的盐分会因为出汗大量流失，你大量的喝的是水而不是盐水，不能快速补充盐分不说，还会加速血液中的钠含量稀释，破坏了你身体里的水盐代谢平衡。”
“其次，还会增加循环血量，加重心脏的负担，你这样不仅没有让你的身体因此受益，反而还害了你的身体，懂了吗，以后一定要小口小口地喝，不要着急。”
清雪站在刘斌的对面，两人一板一眼地一起站军姿，不一会，到了八分钟，刘斌有地方动了，被清雪察觉出来。
“清雪，你在我面前打拳很吓人的好不好！”
刘斌有些无奈，清雪在前面看自己站的不错之后不给自己当榜样就算了，还在自己前面打拳，更过分的是竟然拳拳都朝着自己，这让自己怎么站好嘛！
“借口！你要是好好地站着，一动不动，至于前功尽弃吗？”清雪当起教官，完全就是一个严肃的小魔头，记得有个大学的校训，啊对叫哈尔滨工业大学，规格严格，功夫到家，真的是规格严格，就稍微动了那么一点就得重新计算时间。
“可是你都打到我面前来了......”
“就算打到你脑袋上了，你也不应该动！”清雪眼睛微眯：“在敢顶嘴削你哦！”
刘斌马上闭嘴，先在清雪的态度可没有那么和蔼可亲，完全就是一个卡着尺子看你和不合格的教官。
“我错了，清雪。”
“知道错了就好，接着站着吧，快到十分钟了，坚持一下。”清雪也静静地陪着刘斌开始站起了军姿，八分钟左右，又开始打拳。
你打拳就打拳吧，怎么还把枪掏出来比划是什么玩意啊？
蝰蛇那坚韧的刀锋从自己的旁边闪过，耳边尖啸的空气划破声令刘斌心惊胆战。
突然，清雪收起了自己手里的刀枪，随后小手往刘斌正在紧贴在自己身侧的胳膊上一拉。
“嘿嘿，不错嘛，还算有记性的，你的评测报告怎么会那么低啊？你是故意的？不对，你好像测试的时候压根就不是行者的状态，应该是真的啊？”
清雪在那自言自语喃喃着，刘斌也稍稍溜了点号，再加上汗已经进了眼睛，实在是难受的不行了。
“九分四十五秒，挺住，马上就好了！”清雪正看到刘斌挤眉弄眼的微表情，并没有帮忙擦一下汗，而是鼓励刘斌坚持着。
“五，四，三，二，一，好啦，十分钟到！”
不过刘斌还是没有放松自己，眼泪因为汗水的进入缓缓流出，清雪又开始严肃地站在刘斌对面，两人一起去尝试突破二十分钟的那个时间限制。
终于，在两人一起冲击五十分钟到一个小时的瓶颈的时候，刘斌晕倒了。
一直不喝水，只是硬挺着，这样并不是明智的选择，清雪早就意识到了这点，不过她不提醒，同样也是为了履行着教官的职责，作为老师，教会学员的不应该只是这一点技能。
还有一些人生需要用的东西，比如规划。
规划是个很重要的东西，人生无论在哪个阶段都需要规划。从学生期间的复习考试，到大学期间的自我时间管理安排，再到工作生活，家庭、工作、事业、人际关系，无时无刻不在分散着我们的精力和时间。
如果我们会自己规划，那么将会省不少事。
然而没有人是天生什么都会的，只有通过不断地试错，不断地练习，才能不断地进步。
清雪宁可让刘斌现在自己能保护他的时候让他吃点苦头，知道要自己规划，不要万事逞能，最后自己都受不了。
人的能力是有限的，有规划会让人生更加的顺利和平坦舒适。
“清雪，我......”
“好了，起来吧，我们重新开始。”
“谢谢你，我以后不会再逞强了。”
“你自己掌握这就好，继续训练吧！”
刘斌躺在清雪的怀里，原来这么久了，她也被汗水浸透了衣服，额头上的汗珠她也一直没有擦，她一直坚守着陪伴着刘斌，除了教他喝水之外，也没看到清雪喝过水。
“清雪，你也喝点水吧。”
“都是你努力得来的，不心疼啊？”清雪对这句话有点惊讶。
“不心疼，没有你的话，我现在什么都没有。”
清雪笑了笑，拿起一瓶水：“那我不客气啦？”
不过这一瓶水，没有她自己喝，还是喂给了刘斌。