砰！
手中的磨盘砸在地上。
连续的高强度操练，已让他大汗淋漓，双腿发软。
一旁的少年们仍旧站着桩，目光却全部集中在这位天才姑爷身上了。
中年教头走上前来，眼中满是赞赏：“你，很不错。”
“都是些蛮力罢了。”杨帆谦虚道。
教头哈哈一笑，脸色突然严肃：“可有兴趣跟我学习气血搬运之法？”
杨帆平复了下呼吸。
黄管家和教头的对话他自然是听到了，可此刻教头亲口说出来，还是让他有些许激动，自己刚才的“表演”总算没白费。
他恭敬道：“还请教头不吝赐教！。”
中年教头含笑点头：“我姓曹，你叫我曹教头即可。”
“是，曹教头。”杨帆态度依旧恭敬。
“来，你刚刚操练完，正好适合站桩。”曹教头指引着杨帆跟少年们站一块，“我现在教你基础站桩法。”
杨帆在沙地上站定，双手自然下垂，他丝毫不觉得有什么丢脸的。
那女魔头连吃人都干得出来，老子厚着脸皮学个一招半式怎么了。
突然间，曹教头伸手向他抓过来。
杨帆下意识想躲，可那只手却已经按在了他的肩膀，转眼间就摸遍了大半个身子。
曹教头满意地点了点头，目光还是有一丝恍然：“怪不得，你小子有点东西，居然达到了炼筋期。”
杨帆眼皮微抬，没想到被摸清了底细。
“什么！”人群里开始骚动，有少年惊呼。
“他才比我大不了多少，境界居然比九少爷还高！说他天生神力也就算了，我们可是从小就开始，不知道吃了多少苦…”
曹教头脸色冷了下来，目光扫过去，顿时鸦雀无声。
“一个个不成器的东西，成天想着攀比嫉妒，如此道心以后怎么走上仙途！”
“回去好好反思反思，今天的修炼就到这里！”
众人不敢还嘴，纷纷低下头，有几人还露出羞愧之色。
不一会儿，演武场上只剩下了曹教头和杨帆二人，大圆脑袋在远处等着，根本不敢靠近。
“修仙一道，讲究天赋，其次是灵根，而习武之道，得看根骨。”
曹教头回过头来，讲道；“天赋就不用我解释了吧？灵根也只有仙人能测。”
“至于根骨，你已达到炼筋期，自然经得起折腾，但你的基础并没有打好。”
“站桩法，讲究的就是一个基础，习武之人，光有蛮力可不行，还得锤炼气血，气血同时也能增强力气。”
杨帆点点头：“多谢曹教头赐教。”
曹教头在他面前站定：“跟随我的动作。”
“弯腿下蹲，含胸拔背，双手环球。”
杨帆连忙也摆好一个相同的姿势，倒是跟前世的扎马步差不多。
过得一会。
“不对不对，你重心别前倾。”
“你小子倒是呼吸啊，别把自己憋死了！”
“气沉丹田！不是让你沉在肺里，也不是在胃里！”
“你得想象着自己抱着一个球，放轻松点！刚刚看你抱磨盘时那么标准，现在咋不行了。”
“不对不对…”
大概一炷香后，曹教头匪夷所思地看着杨帆，表情有些崩溃。
“你小子到底怎么混成炼筋期的？”
他刚刚教了杨帆不下十来遍，可就像打地鼠一般，刚刚学会这边，刚才教的一转眼又忘了。
本以为找了个好苗子，没想到比那些少爷们都蠢。
杨帆也一脸郁闷。
他沉下一口气，继续苦练。
曹教头看着他错漏百出的姿势，实在忍不住，只能再次过来指点。
突然间，杨帆心中一动，想起那本《清灵引气入体法》，虽然晦涩难懂，但他情不自禁的背诵默念起来。
慢慢的，呼吸开始平稳，整个人也放松下来。
眼皮开始打架，一道悠长的气息在他口鼻之间流转。
“咦？”
坐在旁边的曹教头一声轻咦，饶有兴趣打量着他。
“我刚才看错了？这小子开窍了啊！不过这呼吸之法，有些古怪…”
也不知道过了多久，杨帆睁开眼，仿佛刚才只是睡了一觉。
曹教头就立在他身前，吓了杨帆一跳。
“曹教头！”
“嗯，你感觉如何？”
杨帆活动了下身子，惊奇地发现浑身酸痛消失不见，每一寸肌肉里都充满了蓬勃的气血之力。
“去搬下磨盘试试。”
杨帆点点头，迫不及待地抱起一块一千五百斤的磨盘。
“嘿，起！”
磨盘被毫不费力的抱起，杨帆刚才用力过猛，都差点往后倒去，但很快站桩法就帮他稳固下来。
“真没看错你啊！”曹教头拍了拍他的肩膀，呵呵直笑。
杨帆放下磨盘，恭敬道：“还得多谢教头指点有方。”
曹教头笑意更胜：“好了，今天到此为止，先回去歇着吧。”
“习武切记操之过急，万万不可伤了身体。”
临走之前，曹教头嘱咐道。
离开演武场的杨帆，并没有回到自己的屋内，而是跟大圆脑袋来到了泡澡的浴桶前。
大圆脑袋照例给他安排好药材，杨帆纵身一跃，连脑袋一起没入桶中。
虽然有站桩法的修养，但今天身体上的亏空，确实实打实的。
还有那《清灵引气入体法》，误打误撞居然运行了起来，目前也只是个简单的呼吸之法，并没有看出其他效用。
经过一天的折腾，他隐隐明白了一些。
系统给他的境界，就像一个木桶，而他的修为，就是这木桶里的水。
别人修为倒退，就很难恢复如初，之前被吸食成人干的赘婿便是如此。
但系统给了他一个上限，这也算是坏消息中的好消息了。
等到下个月时，张灵悦这个抽水机就要来抽干木桶中的水了。
“问题来了，论一个水池里一边抽一边灌水，要多久才能灌满…”
杨帆都被自己气笑了，穿越了还要做数学题，真是造了哪门子孽。
哗啦！
他跳出浴桶，感受着身体重新散发的活力，满意的笑了笑。
【当前境界：炼筋中期】
【需偿还完美炼体次数：3/20】
【所付利息：先天境界灵果一枚（未偿还）】
【剩余期限：29天】
“还差一点，就恢复到大成了。”
“按照估算，系统的偿还次数只用半个月就够了。”
杨帆整理了下衣袍，推开门。
大圆脑袋在外面等候，看到杨帆出来，上前说道：“姑爷，刚才府门口的家丁来报，说有人找您，名叫张顺。”
“顺子？”杨帆眼前一亮，急忙往外走：“你别跟着我了，我要出去一会。”
“那小姐那边呢？”大圆脑袋急道。
杨帆头也不回地摆了摆手：“就说我去勾栏听曲了。”