见师长如此急切，连长又看了一眼，确认一下说：“五十五秒六。”
这个成绩一出，全场皆惊，神人那，萧文豪乐的大手一拍杨云帆的肩膀：“外甥，你这素质，不当兵可惜了。”
杨云帆心想，这成绩还行吧，听说全军最好成绩是一个张利青创造的一分十九秒，但有一定的争议，但有记录的还是李哓辉的，一分二十四秒，但自己是什么素质，那是经过改造的，马马虎虎吧。
其实他不知道，国家一级运动员四百米成绩也就是四十九秒左右，那可是没有障碍的，虽然这些障碍对于他来说不算什么，可同样有影响，如果单凭空跑，他破个世界纪录没问题。
萧文豪说：“小帆，我看你过地网那个动作不错，你给大伙传授一下呗。”
杨云帆说：“行啊。”
于是连长召集了几个老兵，杨云帆开始讲解动作要领，并亲自示范。
几个老兵在刚才的一番震慑性演示后，也心悦诚服了，虚心的求教，教了几回，大伙慢慢的学会了，剩下的就靠一点点的练习了，至于其它的障碍，杨云帆的动作他们学不了。
见没什么可教的了，二人离去。
萧文豪说：“我带你在去后操场看看，那边是警侦连在练散打，军体拳一类的地方。”
后操场相对小了许多，但同样训练的热火朝天，散打，军体拳，还有一伙在那练劈砖。
这是师里的警卫侦察营，散打格斗是必修课，杨云帆看了一会，发现了点问题，战士们练的很刻苦，但有的地方不得其法，杨云帆可是从小练武，一看便看出来了。
但这毕竟是部队，靠的是老带新，也没有专业武术教练，所以动作不规范，变形也正常。
萧文豪问：“看出什么来了？”
杨云帆点点头说：“战士们练的挺刻苦，不错，但就是有些地方不得法，练着累，并且不容易出成绩。”
“你既然懂，要不你给讲讲？”
“行啊。”杨云帆很痛快的答应了，如果能在他的讲解下，让战士们少走些弯路，也是个挺不错的事。
萧文豪走上前，场地上的主官立刻停止训练，跑步前来，敬礼：“师长同志，师侦营全体，正在进行训练，请指示，值班员王少武。“
萧文豪回礼：“集合。”
得到命令后，值班员将所有人集合在一起，萧文豪站在队列前：“讲一下。”所有人立正。
“稍息，刚才看见大家训练我很满意，这股热情很好，要保持，但是呢，刚才跟我在一起的小伙子说，你们练的不行啊，花拳绣腿的，那我就说，那你给指点指点，看看到底那不行，下面欢迎他给你们讲解一下，咱们给他呱唧呱唧。”
杨云帆一听，卧槽，萧老二，你不讲武德，专坑外甥啊，我什么时候这么说了，你这不是挑起对立情绪吗？拿我当磨刀石了，实在是不讲究。
但没办法只能上前，站在队列前杨云帆说：“各位战友大家好，我叫杨云帆，刚才你们师长说的话，有点夸大其词了，我可没说各位花拳绣腿，希望咱们师长同志，下去检讨一下自己啊，检讨书写个一万字就可以了。”
下面的战士憋的太辛苦了，谁敢这么说师长，这年轻人，胆真大。
萧文豪也快憋出内伤了，这小子，一点亏也不吃啊，我刚将他个军，他回首就给我个当头炮。
杨云帆继续说：“我呢自小练武，会一点技巧，今天跟大家分享一下。”
说完从地上拿起一块砖，说：“我看大家都练劈砖，谁能就这样拿着，单手将它劈断？”
话一落地，有几个人跃跃欲试，刚才师长的话还是起作用了，都是年轻人，谁不是一身热血。
杨云帆挑了几个看着壮一些的战士，来到队列前一一演示。
几人本来信心满满，谁知一掌下去，不但没劈断，还脱手了，有一个倒是断了，掉地上摔断的。
几人入列后，杨云帆说：“是不是感觉挺难，没有受力点那，怎么能断？”
众人心想可不是吗，用你说啊。
杨云帆单手拿砖说：“那你们看看我是怎么劈的。”说完将砖立起，右手变掌，用力一劈，砖应声而断，这一下把众人给镇住了，杨云帆心想，不拿出点真东西，这些小年轻的可不能服你。
下边的人惊呼，这人有两下子啊，刚才咱也比划了，真挺难的，拿不住啊。
“看见了吧，我为什么能劈断，而你们不能，第一左手无力，拿不稳砖，不能有力支撑，第二右手发力技巧不对，速度太慢，你手的力量作用在砖上，不是击打，而变成了推，这样怎么能断。”
下面的人细细品味，好像是那么回事。
“而我用的力量叫鞭劲，顾名思意，就是鞭子的劲力，就是说你手打出去时，要像鞭子一样甩出去，以肩关节为轴，手和前臂要像鞭稍，这样才更有力量，速度才更快，下面我在给大家演示一下。”
说完走到一个吊着的沙袋跟前，两手交替打向沙袋，只听沙袋叭叭作响，左摇右摆，打了几下停手后，又回到队列前。
“大家看到了吧，这就是鞭劲，下面我教大家怎么练，先练抖腕，双脚分开，与肩同宽，双手抬至胸前，手腕发力，左右抖动，由慢至快，直至酸痛为止。”
大家随着杨云帆开始学习，见大家会了后说：“这个大学下去后慢慢练习，在这咱们就不过多的练了，时间有限，下面在教大家甩腕和云腕，还有抖肩，学会了后课后在自行练习。”
杨云帆将动作要领从头讲了一遍，直至大伙都会了为止。
“今天最后在给大家讲一个出拳的发力技巧，大家看我演示。”说完又走到沙袋面前，将马步扎好，挺胸抬头，收臂，然后扭身转胯，右手同时出拳，只听噗的一声，沙袋竟然一下被打漏了，杨云帆收拳，沙子顺着口子往下淌。