陈云龙对着镜子看了一会儿以后，他就离开了这里向着厨房那里走了过去。
陈云龙慢慢走进厨房以后，他开始准备自己的午餐。
他打开橱柜拿出所需的食材包括新鲜的蔬菜肉类和香料等东西以后，他点燃炉火将锅烧热然后倒入适量的油当油温适中时他放入切块的肉类。
陈云龙做好这一切用铲子熟练地翻炒起来，他就这样一直翻炒肉的表面呈现出诱人的金黄色。
陈云龙看到肉已经被炒好加入切碎的葱姜蒜和各种香料瞬间香气四溢以后，他倒入预先准备好的蔬菜快速翻炒使蔬菜的颜色更加鲜艳口感更加爽脆。
陈云龙精准地掌握着火候和时间确保每一样食材都能达到最佳的烹饪状态，他慢慢逐步的加入调好的酱料翻炒均匀使每一口食物都充满了丰富的味道。
陈云龙见到菜炒好尝了一口自己做的菜时脸上露出了满意的微笑以后，他将做好的菜装盘慢慢的短到大大里面摆放到餐桌上坐下来享用着自己亲手制作的午餐。
陈云龙就这样慢慢吃过午饭开始收拾厨房，他将用过的碗筷清洗干净将灶台擦拭得一尘不染。
陈云龙回到客厅坐在沙发上休息片刻以后，他就慢慢的起身向着自己的卧室那里走了过去。
陈云龙慢慢的来到房间门口推开房门走进了里面以后，他慢慢的关上房门就向着旁边的桌子那里走了过去。
陈云龙慢慢的走到桌子旁边以后，他就准备起了画符需要用到的东西来。
陈云龙把画符的东西准备好就慢慢拿起毛笔沾上配好了的墨水以后，他对毛笔均匀的灌入灵力就开始在蓝色符纸上面快速的写画了起来。
陈云龙把那道符画好以后，他就看向那符等待结果。
只见那道符上的五雷符文发出阵耀眼的光芒一会儿以后，那道光芒就快速的收敛入了那道符中使他散发出一丝丝光芒。
陈云龙见到了这种状况以后，他就知道这一次的已经成功了。
陈云龙确定这一次的五雷符已经成功了以后，他就从旁边拿出了一张新的蓝色符纸准备继续练习。
陈云龙拿起毛笔沾上配好的墨水灌入法力以后，他就开始在一张蓝色符纸上面快速的写了起来。
时间就在陈云龙不断画符中匆匆而过，他见到自己这一次画符再一次成功了。
陈云龙确定这一次画符成功了以后，他就从旁边拿出了一张新的黄色符纸准备继续练习。
陈云龙拿起毛笔沾上配好的墨水灌入法力以后，他就开始在那黄色符纸上面快速的写了起来。
只见那道符上的金光符文发出阵耀眼的光芒一会儿以后，那道光芒就快速的收敛入了那道符中使他散发出一丝丝光芒。
陈云龙见到这一种状况以后，他就知道这一次已经成功了。
陈云龙把这符收好看了下时间发现已经快要到吃完饭时间以后，他就慢慢收拾好画符用的东西就离开了这里向着外面走了过去。
陈云龙慢慢走进厨房以后，他就开始准备晚饭。
陈云龙打开冰箱门拿出一些需要用到的食材将鸡肉洗净后切成块以后，他用沸水焯一下去除血沫和杂质捞出沥干水分在锅中加入适量的清水和姜片放入鸡肉块大火煮开后转小火炖煮起来。
陈云龙做好这一切土豆将去皮后切成细丝用清水冲洗去除多余的淀粉沥干水分备用以后，他将平底锅放在另一个炉子上面打火在锅等了一会儿加入一些油先爆香蒜末再加入土豆丝翻炒至熟加入盐醋和胡椒粉调味就慢慢盛了出来。
陈云龙做好这一些将豆腐切成小块用沸水焯一下去除豆腥味捞出沥干水分以后，他在锅中加热适量油先爆香蒜末和豆瓣酱再加入豆腐块轻轻翻炒加入生抽老抽糖和水小火炖煮至汤汁浓稠就盛了出来。
陈云龙做好这一切将东西放在保温盒里以后，他就离开这里走到沙发那里坐下开始休息了起来。
陈云龙坐在沙发上休息了一会儿以后，感觉时间差不多了慢慢走到厨房里面以后，他掀开锅盖看到里面鸡肉熟烂汤色清澈加入盐和胡椒粉调味就想去拿碗盛了出来。
陈云龙做好这一些慢慢的将全部的饭菜端到大厅的桌子上面放好以后，他微微欣赏了一下自己的劳动成果就慢慢走到沙发那里坐下休息了起来。
陈云龙坐在沙发上等待了一会儿听到外面传来一阵开门声看到梁敏仪从外面走了进来以后，他：敏仪，你回来了今天忙不忙啊现在饭菜已经做好了你试试味道怎么样吧？
梁敏仪：事情已经处理完了今天不怎么忙。
陈云龙听到梁敏仪的回答站起身来走到餐桌旁以后，他：那太好了，快来尝尝我做的菜吧希望你会喜欢。
梁敏仪放下手中的包走到餐桌前坐下她看着满桌的菜肴眼中闪过一丝惊喜以后，她：哇，云龙，你今天做了这么多好吃看起来就很好吃你对我真是太好了。
陈云龙笑着给她夹了一筷子菜以后，他：尝尝这个这是我新学的一道菜希望你会喜欢。说完以后就慢慢的在她旁边坐下。
梁敏仪的眼中充满了感激她轻轻一笑然后尝了一口陈云龙夹给她的菜她细细品味一会以后，她：真的很好吃，云龙，你的厨艺越来越棒了。谢谢你，总是这么照顾我。
陈云龙：只要你喜欢我就很开心。说完就开始慢慢吃起了饭来！
陈云龙他们就这样一起吃过晚饭将这里收拾干净以后，他们在这休息了会儿就一起慢慢的卧室那里走了过去。
……
时间匆匆而过很快来到了10月05号早上陈云龙站在门口见到梁敏仪离开了这里以后，他将关上走到自己的房间里面将房门关上租了4个小时的重力修炼室就让系统传送到了里面。
陈云龙时间被传送到那修炼室里面慢慢的走到中央以后，让系统逐步提升到100倍重力感受到重力就慢慢的盘坐了下去。