陈云龙感受到身上传来的不正常的压力以后，他：系统，将我的灵力境界提升至炼神返虚前期。
系统提示：扣除宿主30000能量点。
陈云龙刚刚听到系统给予的提示的瞬间一股股庞大的灵力不断迅速充斥在自己的体内内以后，他感受到体内内那快速增加的灵力立马放松心神开始修炼起了茅山内丹法来。
陈云龙感受到体内那快速增加的灵力以后，他就越忙放松心神快速的修炼起茅山内丹法来。
随着陈云龙按照茅山内丹法操控着体内灵力里面的筋脉运转路线快速的运行的过程中那些灵力的属性也开始快速的改变，随着他不断运转功法那些灵力顺着经脉快速的流淌并滋养所经过的地方就来到了丹田里面就在里面快速的汇聚了起来。
随着随着不断融入到丹田的灵力越来越多其内部的压力越来越大无数的星点快速的融入到金丹里面使其快速的变大，体内无数液体的灵气不断的在丹田中汇聚不断被其中的金丹快速的吸收，随着那些液态的灵力不断的在丹田汇聚并被那金丹吸收达到一定程度终于坚持不住破碎而开汇聚成一个金丹大小的元婴。
时间就在陈云龙忘我的修炼中匆匆而过，不知过了多久他丹田中的元婴大小达到一定程度以后，他的修为境界终于突破到了炼神还虚前期境界。
陈云龙刚刚突破境界就感觉融入体内的灵力快速的变少，他慢慢把体力灵力运行一个周天就从修炼中渐渐醒来。
系统提示：恭喜宿主境界提升为炼神还虚前期。
系统提示：恭喜宿主宿主茅山内丹法熟练度提升为心领神会。
陈云龙睁开双眼一道金光从眼中射出，陈云龙身上瞬间释放出一阵威压向外扫去。
陈云龙在威压出现的瞬间，他就快速收起了威压。
陈云龙从提升修为境界中醒来了以后，他就感觉到自己体内的灵力纯度又提升了许多。
陈云龙感受了一下心里的变化想到这个元婴是修炼者在突破某个阶段后形成的更为高级的存在代表着修炼者实力的巨大提升，元婴的形成意味着修炼者已经成功地转化了体内的灵力达到了一个新的境界通常这个过程在修真小说或者幻想类文学中被称为结婴或者化婴。
在元婴形成之后修炼者的实力会有显著的提高并且可以运用更加高级的法术和技能，元婴期的修炼者往往拥有更长的寿命和更强的战斗力可以在修行道路上走得更远。
此外元婴还有自我保护的能力即使肉身受损元婴也能逃离并寻找新的寄主复活，总的来说元婴的形成是修炼者成长过程中的一个重要里程碑标志着自己在修真的道路上的重大进步。
陈云龙在心里面快速的想到了这里停止胡思乱想以后，他让系统逐步减少重力就开始慢慢的稳固自己的修为来。
陈云龙在修炼中感受到了外界压力的逐渐减弱于是加速运转体内的功法，随着他不断的控制着机体内灵力不断的加速丹田中的一片星河也开始转动得更快。
陈云龙就这样修炼当外界的重力慢慢的恢复到正常水平时以后，他操控着体内灵力在经脉中完成一个大周天的循环随后缓缓苏醒。
陈云龙醒来看了一下倒计时发现已经快到时间休息了会儿以后，他被系统传送到主世界的卧室里面就起身慢慢向着衣柜走了过去。
陈云龙慢慢走到衣柜那里拿出浴袍以后，他将妻慢慢的换上的向着卫生间那里走去。
陈云龙进入了卫生间里面脱掉浴袍调试着花洒让水流渐渐充满浴缸以后，他细心地添加了几勺泡澡盐随着浴缸中的水位逐渐上升水面泛起的层层泡沫。
陈云龙他慢慢打开了旁边的香薰并打开播放器播放一首轻柔的音乐以后，他就我叫浴袍缓缓坐入浴缸闭上双眼感受着每一个紧张的精神逐等渐放松下来。
陈云龙就这样在浴缸中享受着泡澡的时光，水中的温暖渐渐渗透到他的肌肤里，带走了一天的疲惫和压力。他闭上眼睛，深深地呼吸着，感受着这份难得的宁静。
陈云龙这样过了一会儿，决定结束这次泡澡，于是缓缓站起身来，用柔软的浴巾轻轻擦干身体。
陈云龙擦干身体后穿回了那一件浴袍以后，他将东西关闭走出浴室就慢慢的向着厨房那里走去。
陈云龙步入厨房准备为制作一顿丰盛的澳洲牛排午餐，他从冰箱中取出一块优质的澳洲牛排，将其放置在室温下，以便于烹饪时能更好地控制火候，保持肉质的鲜嫩口感。
紧接着，他开始准备烹饪工具和调料。
他拿出一个铸铁锅，放在炉火上预热至适宜的温度。
这个锅能够承受高温，使牛排在短时间内形成一层香脆的外壳，锁住肉汁。
在牛排的两面均匀涂抹橄榄油，这是为了让牛排在煎制过程中受热均匀，避免局部过熟或未熟。
接着撒上海盐和黑胡椒，这些简单的调料就能凸显牛肉本身的浓郁风味。
待锅烧得火热，陈云龙小心翼翼地将牛排放进锅中。
随着牛排在锅中翻滚，滋滋作响，一股混合着肉香和油脂香的气味弥漫开来。
根据他对牛排熟度的偏好，他精确地控制了煎制的时间，确保牛排达到理想的烹饪程度。
为了让牛排的风味更加丰富，陈云龙在煎制过程中加入了一块黄油，放入蒜瓣和百里香。这些配料在高温的作用下迅速释放香气，与黄油和牛排的肉汁交融，形成了一种令人垂涎欲滴的复合香味。
他用勺子不断地将锅中的肉汁和香料黄油浇淋在牛排上，这一过程被称为“冲淋”，有助于牛排更加多汁和入味。
牛排在锅中煎至两面金黄、边缘微卷后，被放置在切板上静置几分钟，让肉汁重新分布，保证牛排的口感更加鲜嫩多汁。
与此同时陈云龙也没有忘记配菜的重要性，他清洗了一些新鲜的蔬菜通过焯水或快速翻炒的方式，使其保持清脆的口感和自然的色泽。