木屋内。
一老两小一阵忙碌，终于做好饭，围在火炉边开吃。
直到这个时候，游云才开口问道：“龙也先生今天是出了什么事吗？你比以前晚回来了很多。”
小南一边吃着肉，一边看向龙也老头。
“是出了点小意外。”
龙也老头说着喝了一口汤，看两人有些担心的眼神，笑道：“别担心，只是送物资的船偏航不知道什么地方去了，没办法我只能亲自去运物资，所以回来晚了一点，这种事情以前也发生过，不用放在心上。”
说是这么说，龙也老头心头不知为何总觉得这次的事没有那么简单。
这里的生活物资由附近鬼杀队据点负责运送到石头海滩也就是他带着游云和小南出海的那片石头海滩。
每隔三天就会把生活物资放在那里，龙也老头每隔三天会去取，两边一般相隔一个小时前后到达，双方不会直接见面。
一直以来都是如此。
不过凡事总有意外的时候。
有时候运送物资的船遇到暴风雨偏航，晚到或者早到都有可能，甚至不到都有。
今天早上虽然乌云密布，但风很小也没有下雨，中午不到乌云就散去了，按理说运输物资的船最多就晚到，不会不到。
结果龙也老头等到中午都没见运送物资的船来，这才自己去附近的港口城市购买物资，所以才回来的晚了。
也是因为这样，龙也老头对今天运输物资的船没来有些在意。
游云不知道龙也老头心里的想法，听了龙也老头的解释后就没放在心上了。
不过有个问题游云得问一下龙也老头怎么想的。
“龙也先生，培育地点选择这里，你就不怕万一哪天船毁了，我们会被困在这里出不去吗？”
龙也老头闻言看向游云和小南，两人脸上认真，显然很在意这个问题，看来今天自己没按时回来，把两个小家伙给吓到了。
想到这，龙也老头有些歉意道：“抱歉啊，今天吓到你们了，至于我们会不会困在这里的问题？”
呵呵……龙也老头一笑，说道：“等你们完成跑步训练掌握全集中呼吸法后，接下来就是爬高崖的训练。”
“到时候自然能够爬过高崖。”
龙也老头笑道：“所以只要学会呼吸法，翻越这里的高崖对你们来说不是问题。”
原来是我们实力不够啊！
听完龙也老头的解释，游云恍然，这里困住的只是现在的他们，困不住未来的他们和龙也老头。
所以这老头才不怕这里的高崖围住，相反看重了这届偏僻不易被找到。
既然如此，那就安心训练吧，早日爬上高崖学会呼吸法就不用担心被困住的问题了。
转眼。
一个月又过去了。
运送物资的船没有再出现意外，每三天准时到达，龙也老头放心下心来。
倒是游云这里这个月出了意外，不过是个好的意外。
这天早上。
海浪不时漫过的沙滩上，游云赤着脚，脚趾陷入湿透的沙子里，一旁龙也老爷也赤着脚，看着眼前的少年，满脸意外。
“你怎么做到的？”龙也老头好奇。
“就这样自然而然做到的。”游云笑着回道。
龙也老头盯着游云看了一圈，少年的体型比一个月前又高大了不少，想到了一种可能，说道：“可能是之前你的身体还没发育起来，所以呼吸延长的进步才不快，现在身体发育上来后，呼吸延长的进步也就快了。”
身体发育也是影响呼吸延长的一个重要原因，只是像游云这种一个月长高五厘米的恐怖发育速度，龙也老头表示自己从没见过。
可能也是因为这种异常的发育速度，游云这个月的呼吸延长才进步这么快吧。
龙也老头心想着。
游云心里却是暗自摇头。
他这一个月的进步，靠的可不是肉身发育，肉身发育只是大鱼大肉营养充足后的自然现象，顶多就是因为体内庞大咒力流动影响的原因，导致他的发育速度有些快于常人，但对他肺活量的提升没有太大帮助。
最关键的还是操控咒力集中强化肺部后，游云的肺活量一天一个样，一天比一天提升的多。
最终一个月后的今天，游云完成跑步第三阶段训练，呼吸延长，准备开启跑步第四阶段的训练。
游云开口问道：“今天的训练是提升呼吸的哪种方面？”
龙也老头转头边跑边说：“先跑起来，跑起来我再告诉你今天的训练内容。”
闻言游云当即跟在老头右侧，更靠近海。
这里的沙被不断涌来的海水渗透，粘性更大，跑起来后，整只脚掌几乎都陷进去了，吸力更大。
如果是普通人，根本跑不起来。
游云经过两个多月的训练，力量大了很多，跑起来还算轻松。
呼吸延长后，应付这种程度的吸力也足够，跑起来保持呼吸平稳没有问题。
“这样跑的话没多大训练效果吧？”
游云心想。
龙也老头这时提醒道：“不要用呼吸顺应身体跑步，试着用身体去顺应呼吸跑步。”
“呼吸顺应身体去跑步，只是用蛮力摆脱沙滩对你的作用，要用身体去顺应呼吸跑步，控制身体在呼吸节奏中跑步，让沙滩对脚步的影响变小。”
身体顺应呼吸！
游云按照老头的方法去做，先平稳呼吸节奏，不考虑脚下的沙子吸力，让每个脚步都踩在呼吸的节点上。
呼…呼吸……呼！
呼吸节奏直接乱了，连带着游云跑步的重心也发生变化，歪歪扭扭的。
“不要急，这一阶段是最难的，慢慢来，慢慢感受。”
龙也老头说道。
学习全集中呼吸法前，让身体顺应呼吸这一步是最难的，很多人都卡在这一步，只有通过了才有资格学习全集中呼吸法。
“想想之前呼吸怎么顺应身体的，反过来就是了。”龙也老头说。
呼吸怎么顺应身体的？
游云面露思索。
片刻后，他眼睛一亮。
“是发力！”
呼吸顺应身体的关键是发力。
跑步第一阶段到第三阶段都是呼吸顺应身体不同发力的情况。
而发力是呼吸的一个重要节点。
人在推某个重物用力的时候，嘴里会下意识发出声音，那其实是在呼气，一旦体内的气没有呼出的后，力也就用尽了。
而发力过后，吸气过程就是蓄力的过程，这个过程人没办法使尽全力。
呼吸顺应身体就是顺应发力和收力之间的平衡。
身体顺应呼吸，反过来就是发力和收力要顺应呼吸。
身体在吸气的时候要处于收力或者用力不能太大的状态，而发力甚至用尽大力的时候要处于呼气的状态。
按着这个理论，游云开始调整脚步的发力收力和呼吸保持节奏。
渐渐的，游云有些理解这个阶段跑步训练的本质了。
湿软的沙子延长了游云跑步过程中发力和收力的状态，这有助于游云感受身体发力收力顺应呼吸的节奏。
但理解是一回事，真正做到又是一回事。
这一阶段训练，肺活量的提升依旧是关键。
只有呼吸延长够久才能让身体更加顺应呼吸的节奏。
否则短促的呼吸节奏根本瞒足不了发力和收力的延长。
而战斗中，快速的挥舞日轮刀需要身体配合做出各种动作，这些动作都需要一次吸气蓄力去瞒足。
所以，没有一个大大的肺活量去延长呼吸是做不到那种短瞬间的爆发的。
三天后。
游云基本掌握了身体顺应呼吸的节奏，但还不够，身体顺应呼吸只是基础。
在此基础之上，游云要让身体同步呼吸做到不浪费一次呼吸的力量。
这就要求游云要对肉体的控制更加细致。
实际上，这一阶段的跑步训练，让身体顺应呼吸，让发力和收力顺应呼吸，就是为了增强对身体的控制。
这一阶段训练，游云需要做到在这片湿软沙滩上跑步如履平地般的轻松才算过关，才算是对身体控制达到一个学习全集中呼吸法的要求。